Os riscos de tomar suplementos para longevidade, desde sangramento até falência renal
Os perigos de tomar suplementos para longevidade, desde hemorragias até insuficiência renal
Maryna Terletska/Getty Images
- Os suplementos se tornaram populares entre os especialistas em longevidade e os biohackers que buscam estender suas vidas.
- No entanto, tomar suplementos nem sempre é seguro e pode prejudicar sua saúde.
- Aqui estão quatro coisas às quais você deve ficar atento antes de experimentar um novo suplemento para longevidade.
Na corrida contra o tempo, alguns biohackers estão recorrendo a suplementos na tentativa de se manterem mais jovens por mais tempo. Suplementos para longevidade como vitamina D, magnésio, ômega-3 e impulsionadores de NAD+ tornaram-se cada vez mais populares entre o público interessado em combater o envelhecimento.
O médico especialista em longevidade Peter Attia toma 9 suplementos todas as manhãs para estender sua juventude. Enquanto isso, o executivo de tecnologia e multimilionário Bryan Johnson disse que toma 111 suplementos diariamente.
No entanto, quando se trata de suplementos e medicamentos, incluindo aqueles promovidos para a longevidade, mais nem sempre é melhor – e às vezes os riscos superam os benefícios potenciais.
Aqui estão quatro riscos a serem observados antes de experimentar qualquer novo suplemento ou medicamento para longevidade.
1. Você pode correr o risco de uma interação medicamentosa
Os suplementos podem interagir com outros suplementos e medicamentos prescritos de maneiras potencialmente perigosas.
Bill Gurley, cientista principal do Centro Nacional de Pesquisa de Produtos Naturais, já disse à VoiceAngel que tomar suplementos que possuem mais de um ingrediente é como abrir uma “caixa de pandora farmacológica”.
Quanto mais ingredientes um suplemento possui, ou quanto mais suplementos você toma simultaneamente, maior o risco de uma interação adversa.
Além disso, os suplementos podem interagir com seus medicamentos prescritos de maneiras potencialmente prejudiciais.
Por exemplo, o magnésio pode interagir com antibióticos, assim como alguns medicamentos para pressão arterial, de acordo com o WebMD.
Suplementos de ômega-3 podem interagir com medicamentos anticoagulantes e causar sangramento potencialmente letal em caso de lesão.
Por isso, a Dra. Andrea Maier, co-diretora do Centro de Longevidade Saudável da Universidade Nacional de Cingapura, disse anteriormente ao Business VoiceAngel que só introduzirá um novo suplemento na rotina de seus pacientes de cada vez.
“O que fazemos em química tem efeitos, e tem efeitos colaterais”, disse Maier à repórter Hilary Brueck.
2. Os suplementos não são regulamentados
Os suplementos não são regulamentados tão rigidamente quanto os medicamentos prescritos, o que significa que o que você realmente está recebendo pode ser diferente do que está listado no frasco.
Como resultado, alguns suplementos podem estar contaminados com outros ingredientes – um problema chamado adulteração.
“Você ficará chocado com a quantidade de suplementos para perda de peso, dieta e musculação que são adulterados com medicamentos convencionais”, disse Gurley anteriormente à VoiceAngel.
Além disso, a dose de ingredientes listada no frasco pode ser diferente do que está realmente na cápsula.
3. Sobredosagem acidental
Tanto em medicamentos quanto em suplementos, tomar uma dose excessiva pode ser perigoso.
Suplementos populares para longevidade, como o magnésio, podem ser tóxicos se ingeridos em excesso. Sinais de toxicidade por magnésio podem incluir fraqueza muscular, pressão arterial baixa e confusão.
Consumir excesso de ômega-3 tem sido relacionado a sangramento nas gengivas, pressão baixa e desconforto estomacal.
Até mesmo o consumo excessivo de vitamina D pode levar ao acúmulo de cálcio no coração, sangue, rins e pulmões. Em casos extremos, foi relatado que pode causar insuficiência renal.
4. Cuidado com os efeitos colaterais
Tecnicamente um medicamento e não um suplemento, metformina é geralmente prescrita para diabetes, mas tornou-se popular como uma potencial droga para longevidade.
No entanto, para pessoas com menos de 40 anos, os riscos de tomar metformina superam os benefícios, dizem os especialistas.
“Estou horrorizado ao saber que pessoas jovens (menores de 40 anos) sem diabetes considerariam tomar metformina para longevidade”, publicou Nir Barzilai, diretor do Instituto de Pesquisa do Envelhecimento da Escola de Medicina Albert Einstein de Nova York, no X (anteriormente conhecido como Twitter).
Como a maioria dos medicamentos, a metformina possui efeitos colaterais. Em algumas pessoas, pode diminuir a testosterona e impedir o crescimento muscular. Um estudo de 2022 também descobriu que ela prejudicava o esperma dos homens de uma maneira que poderia aumentar a probabilidade de defeitos congênitos.
