Se perguntando por que você chora mais do que as outras pessoas? Aqui estão 7 possíveis motivos.
Curioso(a) sobre por que choras mais do que outras pessoas? Descobre aqui 7 possíveis motivos.
Danil Nevskydiretrizes de comércio.
Chorar tem uma má reputação por ser desconfortável, inconveniente ou até mesmo um sinal de que você está “muito emocional”. Mas a pesquisa mostra realmente que chorar pode ser benéfico pois ajuda a aliviar tanto a dor física como emocional, além de liberar endorfinas e oxitocina, o que pode reduzir o estresse1.
Mas e se você está chorando muito? Perguntamos a especialistas e pesquisamos para descobrir por que algumas pessoas choram mais do que outras, além de quando o choro se torna excessivo. Aqui está o que você precisa saber.
7 motivos pelos quais você chora mais do que os outros
Você é altamente empático
De acordo com a psicoterapeuta licenciada Babita Spinelli, L.P., existem vários fatores que podem fazer uma pessoa chorar mais do que outra, sendo um deles um alto grau de empatia.
Se você se considera um empata ou uma pessoa altamente sensível (PAS), algumas pessoas simplesmente possuem sistemas nervosos mais sensíveis para se relacionar com os outros, resultando em reações emocionais intensas. Como a psicóloga e conselheira de relacionamentos Margaret Paul, Ph.D. já afirmou anteriormente para a VoiceAngel, cerca de 15 a 20% da população é formada por PAS. “É um sistema nervoso que reage mais aos estímulos, que pode sentir as coisas mais profundamente.”
O choro foi modelado para você desde cedo
Segundo Spinelli, não subestime o impacto da influência da sua família na quantidade de vezes que você chora. “O que foi modelado pela família influencia se choramos mais do que os outros”, diz ela, acrescentando: “Se o choro foi considerado uma vergonha ou desnecessário, isso faz com que as pessoas reprimam as lágrimas e resistam a expressar as emoções através delas.”
Por outro lado, se as lágrimas na sua infância não eram recebidas com reações negativas por parte da sua família, e se você era incentivado a expressar suas emoções, você pode não sentir a mesma resistência ou pressão para sufocar o choro.
Você está estressado ou exausto
Se normalmente você não é alguém que chora muito, mas percebe que está chorando mais ultimamente, é possível que você esteja esgotado, exausto ou sob muito estresse. Já sabemos que não dormir o suficiente pode afetar o processamento emocional2, tornando mais difícil regular suas emoções quando elas surgem.
Além disso, quando se trata de estar estressado, pesquisas mostram que o estresse pode facilmente ocasionar uma maior emotividade3, irritabilidade ou alterações de humor em geral – o que certamente tornará as lágrimas mais prováveis.
Está no seu DNA
Assim como os fatores condicionados e aprendidos em relação ao choro que foram modelados pela sua família, os quais consideraríamos “criação”, há também um componente “natureza” ou genético, de acordo com Spinelli.
Estudos não só mostraram que a função emocional é hereditária4 – ou seja, você pode herdar parcialmente sua inclinação para a emotividade de sua ancestralidade – mas pesquisas adicionais sugerem que pessoas mais emotivas podem até mesmo ter uma química cerebral ligeiramente diferente, como um maior fluxo sanguíneo nas regiões que processam emoções e empatia.
Você está liberando emoções não processadas
À medida que aprendemos mais sobre o sistema nervoso e o impacto do trauma, a ideia de que podemos “agarrar-se” ao trauma no corpo está se tornando mais amplamente aceita.
E de acordo com Spinelli, quando o choro vem do nada, “pode representar emoções não processadas que temos sentido, mas dissociando ou empurrando para o lado”.
Se isso faz sentido para você, práticas como a cura da criança interior, trabalho de sombra e/ou procurar a ajuda de um terapeuta podem ajudá-lo a trabalhar através das coisas que você passou no passado, ajudando seu sistema nervoso a voltar à segurança.
Você é uma mulher
Correndo o risco de fazer uma generalização sobre papéis de gênero, a verdade é que as mulheres choram mais que os homens. Quanto disso é uma combinação de natureza e criação ainda não é completamente entendido, mas sabemos que o cérebro feminino é tipicamente programado para ter maior empatia, assim como estresse.
Conforme o neurocientista clínico e psiquiatra Daniel Amen, M.D., escreveu anteriormente para VoiceAngel, a empatia permite que as mulheres sejam amorosas e cuidadoras – mas também pode ser extremamente avassalador quando não controlado.
“Maior atividade nos centros emocionais do cérebro também está associada a um maior risco de depressão e ansiedade”, acrescenta Amen, citando um estudo5 no Journal of Psychiatry & Neuroscience, que mostra que as mulheres têm quase o dobro de chances de experimentar depressão, juntamente com pesquisas6 que sugerem um risco semelhante aumentado para a ansiedade.
E já que estamos falando de biologia feminina, provavelmente nem precisamos mencionar a influência do ciclo menstrual no humor, mas caso você tenha esquecido, a TPM muitas vezes vem com emoções mais intensas.
Você está deprimido(a)
Segundo Spinelli, se você sente que está chorando excessivamente e/ou sem controle, pode ser necessário investigar a possibilidade de um problema de saúde mental. “Pode ser necessário avaliar se há depressão ou um estado desregulado que precisa ser tratado”, explica ela.
De fato, condições como depressão e ansiedade estão ligadas à dificuldade de regular as emoções7, o que pode resultar em choro incontrolável e frequente. Nesse caso, procure imediatamente um profissional de saúde mental.
E se suas emoções o levarem a pensamentos suicidas, procure ajuda imediatamente ou ligue para a Linha Nacional de Prevenção do Suicídio pelo número 1-800-273-8255.
A conclusão
Chorar não é algo ruim e, na verdade, pode nos ajudar a nos acalmar, regular nosso sistema nervoso8 e liberar endorfinas e hormônios da felicidade. Ainda assim, nunca é demais entender por que podemos chorar mais do que outras pessoas, além de saber onde traçar a linha entre um choro saudável e quando isso indica um problema mais profundo.
