O Hábito de Bem-Estar que Você Precisa Começar Antes do Fim de 2023, De Acordo com o Seu Signo do Zodíaco
O Hábito de Bem-Estar para Começar Antes do Fim de 2023, Conforme o Seu Signo do Zodíaco
Não é segredo que tirar um tempo para cuidar de si é crucial para a sua saúde em geral. Mas com uma infinidade de rituais de bem-estar por aí, como saber exatamente qual deles ajudará você a se sentir melhor? Acontece que a resposta está escrita nas estrelas. Olhar para o seu signo solar pode fornecer algumas orientações sobre a melhor maneira para você recarregar, relaxar e renovar pelo resto deste ano e para o próximo. Continue rolando para aprender os hábitos de bem-estar para começar antes do final de 2023, de acordo com o seu signo do zodíaco.
Áries
Saia para a natureza
Embora se movimentar seja extremamente necessário para um Áries, pode ser fácil deixar o exercício em segundo plano quando você está exausto ou está congelando lá fora. Mas mesmo durante os meses mais frios, existem inúmeros benefícios para a saúde em sair para a natureza, mesmo que por pouco tempo, portanto, faça disso uma prioridade sair mais. Isso pode ser feito através de caminhadas, trilhas ou até mesmo uma rápida ida até a sua caixa de correio. Você pode precisar se agasalhar, mas implementar o movimento em sua rotina e respirar ar fresco regularmente fará com que você se sinta rejuvenescido e calmo.
Touro
Tratamentos de spa caseiros
Como taurino, você adora coisas refinadas. Arrumar tempo para mimar-se é garantia de acalmar você, e qual melhor maneira de atender ao seu lado indulgente do que com alguns tratamentos de spa caseiros? Isso pode ser qualquer coisa, desde máscaras faciais e manicures até esfoliantes corporais e tudo mais. Se você realmente quer criar um ambiente relaxante, acenda algumas velas, toque uma música ambiente e enrole-se em um roupão luxuoso com uma taça de vinho rosé na mão.
Gêmeos
Pratique gratidão
Como geminiano, sua natureza espontânea e curiosidade insaciável fazem com que você esteja sempre em movimento e em busca do próximo objetivo ou projeto. Isso faz com que seja fácil esquecer e apreciar tudo o que você já tem, por isso, reservar um tempo para praticar gratidão pode ser muito benéfico. Não importa como você faça isso – seja pensando em três coisas pelas quais você é grato quando acorda de manhã ou escrevendo em um diário de gratidão – praticar gratidão o ajudará a desacelerar e estar mais presente. E quando você está presente, pode absorver completamente tudo o que o mundo tem a oferecer.
Câncer
Tome banhos
De todos os signos, os cancerianos são os mais carinhosos. No entanto, como empatas naturais, muitas vezes eles se sentem drenados, por isso, é crucial reservar um tempo para se recarregar e renovar. Como os cancerianos são regidos pelo elemento água, tomar banhos pode ser incrivelmente restaurador. A água sempre foi associada à limpeza da mente, corpo e alma, então torne seu ritual de banho intencional e adicione cristais, flores, ervas secas ou sais de Epsom para benefícios adicionais.
Leão
Ligue para entes queridos
Por mais que os leoninos adorem estar no centro das atenções, eles também adoram se conectar com os outros, e pesquisas têm mostrado que a conexão social ajuda a melhorar a saúde física e o bem-estar geral. Conversar com seus entes queridos via FaceTime ou Zoom ajudará a nutrir e fortalecer os laços que vocês compartilham; você ficará atualizado sobre o que está acontecendo na vida deles e vice-versa. Para atender à parte de você que sente uma necessidade inerente de brilhar, passe o seu batom favorito com antecedência ou escolha uma nova roupa para mostrar na câmera.
Virgem
Medite
Virgem tende a ser extremamente meticuloso, o que pode ser uma bênção e uma maldição. Claro, é bom ser organizado, mas planejar tudo até o último minuto pode ser estressante e exaustivo. Então, antes que o ano termine, estabeleça uma meta para meditar uma vez por dia, mesmo que seja apenas por dois minutos. Meditação ajudará você a abandonar parte desse controle que você está sempre tentando manter, clarear sua mente para tomar decisões melhores e fazer você se sentir mais centrado e calmo.
Libra
Faça alongamentos
Como Libra, manter o equilíbrio em todas as áreas de sua vida é uma necessidade, e fazer alongamentos regularmente ou ocasionalmente em vez de exercícios pode ajudar a garantir que tudo em seu corpo esteja funcionando em harmonia. Quanto mais tenso você estiver, mais propenso a lesões você se tornará e mais tensão inevitavelmente carregará consigo. Além disso, estudos mostram que fazer alongamentos pode aumentar os níveis de serotonina e diminuir o estresse. Existem tantos tipos de alongamentos que vão além do básico, mas para começar, confira estes alongamentos bons para a digestão, estes alongamentos que ajudam na ansiedade ou estes alongamentos que podem ajudar você a ter orgasmos como bônus adicional.
Escorpião
Escreva um diário
Escorpiões podem ter uma aura misteriosa, mas eles estão sintonizados com suas emoções e muitas vezes experimentam extremos emocionais em seu íntimo. A melhor maneira de liberar esses sentimentos profundos? Escrevendo um diário. Não só escrever um diário irá evitar que sentimentos negativos ou amargos se acumulem, mas também ajudará você a trabalhar e analisar todas as emoções difíceis ou desconfortáveis que você está experimentando atualmente. Isso fará com que você veja as coisas com mais clareza, o que evitará que você fique cínico e desconfiado de todos que conhece.
Sagitário
Cozinhe novas receitas
Nascer sob o Sol de Sagitário significa nascer com o desejo de explorar no sangue, então não é surpresa que pessoas com esse signo em seu mapa astral frequentemente sintam-se inquietas e entediadas. Embora viajar seja a melhor maneira de satisfazer essa vontade de exploração, fazer novas receitas é a próxima melhor coisa. Seja criativo na cozinha e experimente diferentes culinárias e receitas de todo o mundo. Você aprenderá mais sobre outras culturas, expandirá suas habilidades culinárias e terá a oportunidade de incorporar alimentos mais saudáveis em sua dieta.
Capricórnio
Beba um galão de água por dia
Capricórnio é tudo sobre praticidade, e beber bastante água é uma das práticas mais fáceis e práticas de bem-estar que você pode incorporar em sua vida diária. Beber um galão de água por dia não só mantém as rugas afastadas, mas também faz o seu corpo se sentir melhor. Ficar hidratado ajuda a aliviar dores e desconfortos, melhora a circulação e atua como um detoxificante natural. A maneira mais fácil de garantir que você esteja bebendo água suficiente é carregar uma garrafa de água grande com você o tempo todo. E se você não gosta do sabor da água pura, experimente adicionar fatias de limão, laranja, limão ou pepino.
Aquário
Pratique Yoga
O objetivo do yoga é trazer a mente e o corpo juntos, o que pode ser especialmente útil para Aquarianos. Como um signo de ar, você é naturalmente racional e idealista, mas essa visão lógica facilita se tornar indiferente. Praticar yoga pode ajudá-lo a se conectar com suas emoções, o que pode ensiná-lo como lidar com elas, não importa o quão desconfortáveis sejam. Uma vez que sua mente, corpo e coração estejam trabalhando em conjunto, você se sentirá mais equilibrado e melhor do que nunca.
Peixes
Trabalhe com cristais
Como o sonhador do zodíaco, você tem uma habilidade incrível de alcançar além do que é tangível e experimentar coisas que os outros não podem, é exatamente por isso que você deve trabalhar com cristais de cura. Existem numerosos cristais recomendados para os nascidos sob o signo de Peixes, mas dois dos mais populares são ametista e água-marinha, pois são as duas pedras de nascimento associadas a este signo. A ametista está associada às chakras da coroa e do terceiro olho e pode ajudar qualquer pessoa que esteja lutando com a necessidade de escapar, liberando energia vibracional calmante e promovendo um sono melhor ao colocá-la embaixo do seu travesseiro. Da mesma forma, a água-marinha está associada à chakra da garganta e à coragem, então usá-la ao redor do pescoço pode ajudar a lhe capacitar para experimentar coisas novas e se comunicar de forma eficaz. Certifique-se de pesquisar para encontrar o cristal que funciona melhor para você.
