Por que a Pesquisa Diz que o Gengibre Pode Beneficiar Pessoas com Condições Autoimunes
Revelado Os Benefícios do Gengibre para Pessoas com Condições Autoimunes!
Maja Topcagic
Quanto mais aprendemos sobre a inflamação e seu impacto em nossos sistemas imunológicos, mais fica claro que gerenciar uma resposta inflamatória saudável é essencial para o bem-estar e a longevidade. É claro que há muitas maneiras de acalmar a inflamação, mas, de acordo com uma nova pesquisa publicada no jornal JCI Insight, há uma especiaria comum que você não vai querer perder.
Estudando o impacto do gengibre na inflamação
Neste estudo, os pesquisadores queriam avaliar o impacto do gengibre na inflamação, especialmente observando os glóbulos brancos chamados neutrófilos e, posteriormente, a formação de armadilhas extracelulares de neutrófilos (NET), conhecida como NETose. Nos termos mais simples possíveis, quando ocorre a NETose, há uma morte celular de neutrófilos e o corpo sofre inflamação como resultado.
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Promove uma resposta inflamatória saudável para a saúde do corpo inteiro* 
Como a coautora do estudo, Kristen Demoruelle, MD, Ph.D., explica em um comunicado à imprensa: “Existem muitas doenças em que os neutrófilos estão anormalmente hiperativos”, como doenças autoimunes, que afetam até 10% da população mundial.
Mas, neste estudo, quando tanto ratos quanto seres humanos receberam um suplemento de gengibre, isso ajudou a reduzir a NETose. Os participantes tomaram um suplemento de gengibre com 20 miligramas todos os dias e, após sete dias, eles tinham mais da substância química cAMP em seus neutrófilos, ajudando a inibir a NETose desenfreada.
“Isso é importante porque [o gengibre] é um suplemento natural que pode ser útil no tratamento de inflamações e sintomas em pessoas com várias doenças autoimunes”, explica Demoruelle.
E, como Jason Knight, MD, Ph.D., coautor do estudo, acrescenta: “Nossa pesquisa, pela primeira vez, fornece evidências para o mecanismo biológico que fundamenta as aparentes propriedades anti-inflamatórias do gengibre em humanos”.
Outras maneiras de promover uma resposta inflamatória saudável
Além de adicionar mais gengibre à sua rotina, existem muitas outras maneiras de promover uma resposta inflamatória saudável no corpo.
A dieta desempenha um papel enorme na inflamação, por isso inúmeros especialistas recomendam descobrir quais alimentos causam uma resposta indesejável em você e quais não.
Também é importante cuidar da saúde intestinal, pois um intestino permeável ou desequilibrado em termos de microbiota pode resultar em inflamação. Outros gatilhos para inflamação incluem toxinas ambientais, falta de movimento e até estresse.
Felizmente, quando fatores como o ambiente estão fora de controle, existem muitos suplementos de qualidade disponíveis para promover uma resposta inflamatória saudável. Aqui estão os nossos favoritos – recomendamos procurar um com cúrcuma e gengibre, pois ambos mostraram benefícios para o sistema imunológico e uma resposta inflamatória saudável.
Não deixe de conferir nosso guia completo para controlar a inflamação por meio de hábitos de estilo de vida.
O que levar
Se você tem uma condição autoimune ou apenas deseja manter seus níveis de inflamação sob controle, incorporar mais gengibre em sua rotina (e até mesmo suplementá-lo) pode ser a dica que você estava perdendo.
