Banho de Leite de Coco Faça Você Mesmo
Faça Você Mesmo um Relaxante Banho de Leite de Coco
Não faz muito tempo que a hora do banho para mim significava esfregar os pequenos dedinhos e dedinhos dos meus filhos. Agora que meus filhos estão um pouco mais velhos, posso desfrutar de um longo banho novamente. Esta receita de banho de leite sedoso é uma excelente maneira de relaxar e nutrir a pele, além de ser um ótimo presente!
O que contém um Banho de Leite?
Talvez você já tenha ouvido falar em banhos de leite antes ou até mesmo experimentado um. Como o próprio nome sugere, envolve adicionar leite à água morna do banho. Rumores dizem que desde os Romanos aos Vitorianos e até mesmo a própria Cleópatra se entregavam aos banhos de leite para uma pele saudável. Embora não haja muita evidência científica especificamente sobre banhos de leite, sabemos que há muitos benefícios para a saúde ao usar leite na pele.
Você certamente pode adicionar algumas xícaras de leite à água do banho, mas a maioria das receitas de banho de leite também inclui outros ingredientes nutritivos para a pele. Alguns ingredientes populares para adicionar incluem bicarbonato de sódio, mel, ervas ou até mesmo sal marinho.
Benefícios de um Banho de Leite
O tipo de leite que você escolher desempenha um papel no que ele faz pela sua pele. Você pode usar leite em pó ou leite fresco, mas em pó funciona melhor para armazenamento a longo prazo. Alguns tipos diferentes de leite que podem ser usados incluem:
- Leite integral (leite de vaca)
- Leite de cabra
- Leitelho
- Leite de coco
- Leite de aveia
O leite de vaca e de cabra contêm proteínas, gorduras e ácido lático, um ácido alfa hidroxi que ajuda a remover as células mortas da pele. Leite azedo, como o leitelho, faz um trabalho ainda melhor em esfoliar, pois possui níveis mais altos de ácido lático. O leite de coco possui gorduras saudáveis, como o ácido láurico, e minerais, como cobre, ferro e magnésio.
O leite hidrata a pele, o que o torna uma ótima opção para hidratar a pele seca. Também pode ajudar a acalmar queimaduras solares dolorosas ou irritações de pele com coceira (como hera venenosa ou condições de pele como psoríase). Também pode ser uma opção suave para peles sensíveis. Apenas certifique-se de optar por leite não lácteo se for sensível ao leite de vaca.
(Outros) Ingredientes do Banho de Leite
Esta receita usa leite de coco em pó para deixar a pele sedosa e hidratada. Também incluí alguns ingredientes que amam a pele. Além disso, como os ingredientes estão na forma de pó, têm uma vida útil mais longa na prateleira. Aqui está uma descrição dos ingredientes e por que os escolhi.
Aveia
Aveia coloidal (aveia finamente moída) tem sido usada em remédios caseiros há muitos anos. Eles ajudam a aliviar a coceira na pele, eczema e queimaduras solares quando usados topicamente. Até mesmo a FDA reconhece o uso como emoliente para proteger a pele! A aveia é rica em amidos e beta-glucanos que ajudam a proteger a pele. Ela também possui fenóis com efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios.
Embora a aveia coloidal seja regulamentada como um medicamento pela FDA, você pode obter resultados semelhantes triturando a aveia você mesmo. Eu uso um moedor de café para triturar algumas colheres de sopa de cada vez, até que virem um pó fino.
Sais de Epsom
Já usei sais de Epsom em muitas das minhas receitas de banho, incluindo para um banho de desintoxicação. Seu nome científico é sulfato de magnésio, o que os torna ótimos para aliviar a dor quando se trata de músculos doloridos. Eu também os usava nos banhos das crianças quando eram pequenas para ajudá-las a relaxar e dormir melhor à noite. Também acho os sais de Epsom muito aliviadores para a pele dolorida se eu tomar sol demais.
Ervas e Óleos Essenciais
Estes são opcionais, mas deixam o banho de leite ainda mais bonito e atraente. Além disso, eles têm seus próprios benefícios para a saúde da pele. Pétalas de lavanda ou rosa adicionam um toque de cor, ajudam a acalmar a pele e relaxar os sentidos. Você também pode usar pétalas de calêndula ou camomila pelos seus benefícios cicatrizantes. Se você escolher usar ervas, certifique-se de usar um coador antes de esvaziar a banheira.
Também incluí algumas gotas de óleos essenciais no meu banho de leite. Você pode escolher o seu favorito, mas opte por óleos suaves e seguros para banho, como cedro, lavanda, vetiver ou olíbano.
Receita de Banho de Leite de Coco Caseiro
Rendimento
Equipamento
- Tigela média de mistura
- Pote de vidro de tamanho médio (se quiser guardar o banho de leite)
Materiais
- 1 xícara de pó de leite de coco
- ¼ de xícara de sal de Epsom
- ¼ de xícara de aveia em flocos (moída até ficar bem fina)
- 1-2 colheres de sopa de pétalas de rosa secas (opcional)
- 1-2 colheres de sopa de flores de lavanda (opcional)
- 1 colher de chá de óleo vegetal (opcional)
- 3-5 gotas do óleo essencial de sua preferência (opcional, eu usei lavanda)
Instruções
- Em uma tigela média, adicione o óleo vegetal e os óleos essenciais, se estiver usando. Adicione o sal de Epsom na tigela e mexa até que o óleo esteja bem misturado. Se não estiver usando óleos essenciais, pule essa etapa.
- Se a aveia ainda não estiver moída, moa-a em um moedor de café até que se torne um pó bem fino.
- Adicione a aveia, as ervas e o leite de coco à mistura de sal de Epsom e misture tudo.
- Para usar seu banho de leite, despeje todo o conteúdo em uma banheira cheia de água morna. Mexa a mistura na água do banho antes de entrar para ajudar o leite e o sal a se dissolverem.
Observações
Mais Receitas de Banho
Aqui estão mais algumas receitas de banho para cuidar de si mesmo. Elas também são ótimos presentes para aniversários ou feriados!
- Sais de Banho de Lavanda e Menta
- Bombas de Banho
- Banho Calmante com Aveia Coloidal
- Receitas de Banho Desintoxicante
Alguma vez você já experimentou um banho de leite? Deixe um comentário e me conte!
