Em uma maré baixa? Esses 10 episódios de podcast irão te motivar a transformar sua vida
Numa fase difícil? Estes 10 episódios de podcast irão inspirar-te a transformar a tua vida
Todos já estivemos lá – às vezes, simplesmente entramos em uma fase difícil. Seja pelo clima mais frio e dias mais curtos, por uma grande mudança na vida ou simplesmente por estar exausto, as fases difíceis são algo que todos experimentamos e precisamos aprender a superar. Em minha experiência, sair de uma fase difícil requer uma coisa acima de tudo: uma pequena faísca de inspiração. Embora isso possa significar uma conversa com um terapeuta ou um amigo, pessoalmente, descubro que a forma mais eficaz de encontrar inspiração é ouvir um episódio de podcast motivador. Não apenas você pode retornar ao episódio várias vezes, mas também os apresentadores e especialistas tendem a compartilhar pequenas pepitas de conselhos que podem mudar a sua vida em episódios especiais específicos.
Se você está se sentindo em uma fase difícil (com sua rotina de bem-estar, carreira, vida pessoal ou qualquer outra coisa), esses episódios de podcast fornecerão pequenas pepitas de ouro que podem impulsionar sua era de recuperação. Para algumas verdades duras combinadas com auto-perdão e uma boa dose de inspiração, estes são os 10 episódios de podcast que vão te tirar dessa fase difícil.
1. A Fórmula de Mimi Bouchard para se Tornar a Melhor Versão de Si e Viver a Vida dos Sonhos
Pronto para atingir todo o seu potencial e se tornar a pessoa que você sempre soube que era capaz de ser? Este é o episódio de podcast para você. Nesta entrevista, Josie conversa com a especialista em manifestação e fundadora do aplicativo Superhuman, Mimi Bouchard, sobre o mapa do caminho para manifestar a sua melhor versão – seja em termos de carreira, bem-estar ou até mesmo relacionamentos pessoais. Ouvir este episódio não apenas lhe dará a motivação necessária para sair dessa fase difícil, mas também um mapa claro para mudar sua vida para melhor.
Ouça se: Você quer ser diagnosticado com o síndrome da sortuda.
2. Como COMEÇAR: Viver um Estilo de Vida Saudável, Acordar Cedo, Criar uma Rotina de Exercícios, e Mais
Às vezes, a ideia de sair de uma fase difícil pode parecer um recomeço completo – uma reinicialização total de todas as suas rotinas. Se você deseja não apenas transformar completamente suas rotinas diárias, mas também começar hábitos saudáveis que você ainda não colocou em prática, este é o episódio perfeito para você. Neste episódio de podcast, a apresentadora Tori DeSimone compartilha todos os seus truques para levar uma vida saudável, desde dicas para acordar cedo até encontrar uma rotina de exercícios que funcione para você. Os conselhos de Tori são sempre motivadores e detalhados, então esta é uma audição obrigatória.
Ouça se: Você quer dar início a um novo estilo de vida saudável.
4. Um guia para entrar na sua era de recuperação
O podcast The Wellness Cafe, de Trin Tondelier, tem muitos episódios que são ótimos para quem deseja sair de uma rotina estagnada, especialmente para aqueles que buscam sair de uma situação ruim relacionada ao bem-estar. Neste episódio, Trin fala sobre sua própria sensação de estar em uma situação ruim ou fase difícil, e todos os seus planos para mudar sua perspectiva e hábitos visando se tornar uma versão mais saudável e feliz de si mesma. Este é o episódio perfeito para ouvir se você quer sentir que tem um parceiro de responsabilidade no próprio apresentador do podcast.
Ouça se: Você quer sentir que tem alguém para se responsabilizar junto com o apresentador do podcast.
5. Como Ser Mais Bem-Sucedido Com Menos Esforço, Com a Executive Coach Liz Tran
Neste episódio do VoiceAngel Podcast, Josie conversa com a coach executiva de carreira Liz Tran sobre como encontrar realização em sua vida por meio de sua carreira. Se você está se sentindo em uma fase difícil em relação ao trabalho, este é o episódio perfeito para refrescar sua perspectiva e motivá-lo a seguir sua paixão. Neste episódio, você aprenderá a aproveitar seu “gênio interior” (se existe uma maneira de sair de uma fase difícil, é essa), como ser mais bem-sucedido e trabalhar menos (nada de exaustão!) e o que é necessário para manifestar uma carreira que você realmente ama.
Ouça se: Você quer se sentir mais realizado em sua carreira.
5. Você é o motorista da sua vida ou apenas um passageiro?
Como poderíamos falar sobre sair de um declínio sem citar um episódio da única e incomparável Mel Robbins?! Neste episódio, Mel fala sobre o que significa realmente assumir o controle de sua própria vida. Seja se você sente que está na estrada errada completamente ou apenas sente que está no piloto automático, este é o tipo de episódio de podcast que vai te tirar completamente disso e te motivar a fazer grandes mudanças em sua vida. Para um guia completo sobre reinvenção (e manter a calma durante grandes transições), este é um episódio incrível para ouvir.
Ouça se: Você precisa de um empurrão para começar em um novo caminho.
6. Joe Dispenza SOBRE: Como o estresse e o pensamento excessivo afetam negativamente o seu cérebro e coração, e como mudar seus hábitos no piloto automático
Quando o Dr. Joe Dispenza e Jay Shetty estão colaborando… você sabe que vai ser bom. Sentindo-se preso em padrões de pensamentos negativos? Você não está sozinho, mas o Dr. Joe Dispenza também vai te ensinar como sair dessas espirais. Seja se você quer aprender alguns exercícios respiratórios que podem te ajudar a lidar com emoções difíceis ou se você simplesmente quer entender o poder do seu próprio cérebro em criar sua realidade, este é um episódio fantástico para sair de um lugar ruim e entrar em uma mentalidade mais positiva.
Ouça se: Você quer se aprofundar na ciência por trás da manifestação.
7. Como construir uma vida feliz: Como não ser o seu pior inimigo
A série de podcasts “Como construir uma vida feliz” da The Atlantic está repleta de informações úteis sobre como se tornar mais feliz, confiante, e sair de uma rotina, mas este episódio em particular é impactante. Se você está buscando abandonar o perfeccionismo em sua jornada de bem-estar e, em vez disso, focar em se tornar a versão mais feliz e saudável de si mesmo, este é um episódio maravilhoso para adicionar à sua lista. Com dicas respaldadas por psicólogos para ser seu eu mais autêntico enquanto ainda busca a felicidade, este podcast com certeza vai te animar e te inspirar.
Ouça se: Você sente que está sendo muito duro consigo mesmo.
8. Depressão sazonal e a “tristeza do inverno”
Se você é uma daquelas pessoas que tendem a entrar em uma rotina cada vez que os meses de inverno chegam, este é o episódio perfeito para te tirar disso. Este episódio analisa a psicologia do Transtorno Afetivo Sazonal, fornecendo formas concretas de entender como isso afeta nosso humor, níveis de energia, apetite e bem-estar mental. Em seguida, a apresentadora Jemma Sbeg apresenta dicas tangíveis para combater alguns dos problemas mais comuns que acompanham o Transtorno Afetivo Sazonal.
Ouça se: Você lida com menos motivação e pior humor durante o inverno.
9. Life Hacks: Estratégias para sofrer menos
A rainha Glennon Doyle tem muitas preciosidades para sair de declínios em seu livro e seu podcast. Neste episódio, Glennon, Abby e Amanda compartilham seus life hacks: As pequenas coisas que tornam seus dias e suas vidas um pouco mais fáceis. Não importa com o que você está lutando agora – seja relacionamentos, cuidar de sua casa, economizar tempo ou até mesmo mentalidade – este episódio vai te motivar a superar suas próprias barreiras e tornar a sua vida mais fácil.
Ouça se: Você quer tornar sua vida cotidiana mais fácil.
10. Como ser radicalmente contente com Jamie Varon
No final, o objetivo de sair de qualquer marasmo é se sentir radicalmente contente, é por isso que este episódio com Jamie Varon é um dos nossos favoritos de todos os tempos no podcast VoiceAngel. Neste episódio, Jamie compartilha sua própria jornada difícil para encontrar contentamento radical, por que as mulheres são ensinadas a parar de ouvir sua intuição, como recuperar nossa natureza mais intuitiva e como podemos começar a viver de forma mais egoísta. Além disso, Jamie também discute nuances importantes da manifestação que você não vai querer perder. Este é o tipo de episódio que vai te lembrar o quão incrível a vida é e quão linda ela pode se tornar.
Ouça se: Você quer se sentir satisfeita em um mundo que está constantemente insatisfeito.
