Sobreviver a uma separação sem álcool pode ser difícil, mas resistir à vontade de exagerar pode ajudar no final. Aqui estão quatro coisas para fazer em vez disso.
Sobreviver a uma separação sem recorrer ao álcool pode ser desafiador, mas resistir à tentação de exagerar pode trazer benefícios no final. Aqui estão quatro alternativas para lidar com essa situação.
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- Enquanto somos incentivados a superar um rompimento bebendo, ficar sóbrio pode ser uma opção melhor.
- Ao invés de ficar rolando infinitamente em redes sociais, assistindo TV ou bebendo, experimente ler um livro divertido ou aprender uma nova receita.
- Este é um trecho adaptado de “Dry Humping: Um Guia para Namorar, Relacionar-se e Ficar Sem Bebida” de Tawny Lara.
Romper é uma das perdas mais devastadoras que podemos enfrentar. Terminar um relacionamento significativo pode ser esmagador, mesmo quando somos nós que tomamos essa decisão. Se os relacionamentos são preenchidos com amor, momentos significativos e piadas internas, então o que preenche um rompimento? Para muitas pessoas, é a bebida alcoólica. Levar um tempo para avaliar como o álcool se intersecta com encontros, sexo e romance também inclui vivenciar de forma consciente o luto pelo fim de um relacionamento.
Conversei com a ícone de literatura de abandono Holly Whitaker, autora de “Quitar Como uma Mulher: A Escolha Radical de Não Beber em uma Cultura Obcecada com Álcool”, sobre os benefícios de superar um rompimento sem álcool.
“Nada é mais destruidor para mim, e mais difícil de lidar ou navegar, do que um rompimento”, disse ela. “Se eu fosse beber para superar isso, só pioraria a situação — mas então há outra parte, que é o valor de estar vivo é termos a capacidade de sentir tanto. Eu sei que, mesmo que eu não queira que [a dor] esteja acontecendo, é um terreno realmente, realmente precioso e que eu posso enfrentar. Escolho estar presente para mim mesma quando mais preciso, sentir a plenitude da experiência que um ser humano pode ter. É uma sorte.” Assim como a coragem líquida proporciona confiança fugaz, beber para superar a dor é temporário também. Na verdade, você geralmente acaba apenas com uma ressaca devastadora para se juntar ao seu coração partido.
Assim como nos encontros, é necessário coragem intrínseca para resistir à pressão cultural de optar por essas soluções temporárias. Não só somos incentivados a conhecer pessoas em bares e parceiros sexuais, mas também se espera que lamente esses relacionamentos no mesmo ambiente. Todos já vimos filmes em que o protagonista passa por um rompimento e seu melhor amigo o leva para um bar para se embebedar e flertar com alguém novo — talvez até mesmo se envolver com uma pessoa aleatória. Essa costuma ser a parte clichê da história onde o personagem do melhor amigo diz algo como: “A melhor maneira de superar alguém é ficar com outra pessoa,” em seguida, pisca enquanto entrega uma dose para o protagonista, fazendo um gesto para a pessoa atraente que está olhando para eles.
Por que as representações de cenas de superação de rompimentos em Hollywood carecem de nuances
O filme da Netflix de 2019 “Someone Great” acompanha a jornalista de música Jenny, interpretada por Gina Rodriguez, por um dia em Nova York enquanto ela supera um rompimento amoroso. Vemos Jenny e seus amigos bebendo durante o dia enquanto vagueiam pela cidade. Jenny bebe uísque diretamente da garrafa com dois canudos, dançando ao som de Lizzo em um momento, e chorando no próximo. Mais tarde, a vemos misturar champagne com suco verde, uma espécie de mimosa de rompimento.
No filme de 2008 “Forgetting Sarah Marshall”, vemos o personagem de Jason Segal, Peter, lamentar seu rompimento com a personagem titular, Sarah Marshall, comendo “drinks femininos” de forma cômica, como cosmopolitans e piña coladas, e depois chorando até dormir — apenas para acordar e pedir rum com o café da manhã.
Fiquei curioso se o álcool é necessário para tornar essas cenas relacionáveis ou engraçadas, então conversei com o cineasta documentarista e professor da Universidade de Notre Dame, Ted Mandell. Ele co-desenvolveu um curso chamado “Drunk on Film” onde ele e o psicólogo social Anré Venter examinam a psicologia e a sedução do álcool na tela.
“A embriaguez como comédia é um recurso narrativo frequente”, disse Mandell. “As cenas nesses filmes poderiam ser livres de álcool… mas a comédia física seria perdida. E a comédia é o que alivia a dor nesses dois filmes. Se você quer que a plateia ria, basta escrever uma cena em que o protagonista fica bêbado. Então, é realmente sobre como o diretor quer que a plateia se sinta.” Ainda assim, não há motivo pelo qual o diretor não possa usar uma cena de término de relacionamento de forma diferente, sugeriu Mandell.
“Não seria legal se ficar sóbrio nessas situações fosse um momento narrativo? Uma cena em que o protagonista é confrontado com álcool, o amigo o leva para esquecer o término, e então ele recusa o álcool?” Essa é uma cena sutil que adoraria ver na tela! Talvez eu também tenha usado a embriaguez como recurso narrativo para me ajudar a passar por momentos difíceis antes de aprender a viver um dia de cada vez.
Tente substituir a bebida por hábitos mais saudáveis
É natural querer aliviar a dor ou o desconforto ao lamentar um grande amor. Você toma um ibuprofeno para dor de cabeça e antiácidos para azia, então o que você toma para a dor emocional? Para lamentar uma perda devastadora sem recorrer à bebida, evite comportamentos entorpecentes e opte por distração.
Em vez de: Ficar horas “Doomscrolling”
Tente: Ler um livro engraçado ou leve
Em vez de: Beber sem pensar
Tente: Aprender uma nova receita de sobremesa
Em vez de: Se esconder na cama
Tente: Preparar um banho relaxante com música, velas, etc.
Em vez de: Ver TV lixo sem parar
Tente: Ver TV lixo sem parar, mas faça isso com um amigo
Extrato de “Dry Humping: A Guide to Dating, Relating, and Hooking Up Without the Booze” (Quirk Books, 19 de setembro de 2023). Reimpressão com permissão da Quirk Books.
