Você deve usar sebo para cuidados com a pele?
Vale a pena utilizar sebo nos cuidados com a pele?
O que as antigas batatas fritas do McDonald’s e minha rotina de cuidados com a pele têm em comum? Ambos utilizam sebo animal! Embora eu não coma ou recomende batatas fritas de fast food, o sebo é um remédio nutritivo e ancestral para uma pele mais saudável. Veja como utilizar o sebo na pele e seus diversos benefícios.
O que é Sebo?
O sebo tem ganhado popularidade nos últimos anos, mas essa gordura saudável não é novidade. No século XIX (e antes), era um ingrediente popular para pomadas em diferentes problemas de pele. Culturas têm utilizado gorduras animais (incluindo o sebo) na culinária há milhares de anos.
Geralmente, quando as pessoas falam sobre sebo, estão se referindo ao sebo bovino. O sebo também pode ser obtido da gordura de carneiro ou veado. Até 1990, o McDonald’s utilizava sebo bovino em suas batatas fritas, assim como outros fast foods. Desde então, foi substituído por óleos vegetais “saudáveis para o coração” transgênicos e pulverizados com glifosato (sarcasmo inserido).
Embora o sebo seja desaprovado por muitos dermatologistas e órgãos de saúde, é possível encontrar sebo de veado em loções alemãs para músculos doloridos chamadas de “hirschtalg”. E mesmo que você provavelmente não encontre sebo em supermercados comuns, muitas pessoas mantêm a tradição de refinar o sebo vivo.
Benefícios do Sebo
Gorduras animais saudáveis têm vários benefícios quando ingeridas, mas também podem ser benéficas para a pele. Nossa pele produz sebo para ajudar a mantê-la hidratada e protegida de micróbios prejudiciais. Como uma gordura animal, o sebo é muito semelhante ao sebo encontrado na pele humana. Na verdade, a palavra “sebum” em latim significa sebo.
O sebo ajuda a fornecer uma barreira de proteção emoliente benéfica para todos os tipos de pele. Ele não obstrui os poros, sendo útil para pessoas com pele propensa a acne, pele oleosa e problemas de acne. O sebo é delicado o suficiente para uso em bebês e é um favorito para ajudar com assaduras. Pessoas com eczema, psoríase, pele sensível e pele seca também notam melhora com o uso de sebo.
Eu adoro como o sebo deixa minha pele suave e macia, e ele fez maravilhas nas cicatrizes de eczema do meu filho!
O que torna o Sebo tão bom para a pele?
O sebo bovino é composto por 50% de gordura saturada, 42% de gordura monoinsaturada e 4% de gordura poli-insaturada. Ele também contém vitaminas A, D, E e K para a saúde da pele. Alguns dos benefícios para a pele dessas vitaminas solúveis em gordura incluem:
- Vitamina A – ajuda a estimular a produção de colágeno, reduzindo linhas finas e rugas. Melhora a elasticidade da pele e promove a renovação celular para uma pele mais suave e livre de imperfeições.
- Vitamina D – diminui a inflamação na pele, é um antioxidante que protege a pele contra danos e ajuda a prevenir o acúmulo de células mortas. Também desempenha um papel importante na prevenção de infecções.
- Vitamina E – este antioxidante ajuda a prevenir danos causados por radicais livres, promove a cicatrização de feridas e melhora a pele danificada.
- Vitamina K – pode melhorar a elasticidade da pele, reduzir manchas escuras e promover a cicatrização de feridas para uma pele saudável.
Também é possível encontrar ácido linoleico conjugado (CLA) em sebo e carne provenientes de animais criados a pasto. O CLA possui diversos benefícios para a saúde quando faz parte de uma dieta saudável, mas também apresenta benefícios para a pele. Essa família de ácidos graxos poli-insaturados possui propriedades anti-inflamatórias e ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Há evidências de que o CLA e a vitamina E juntos ajudam no tratamento da artrite reumatoide e o sebo contém ambos.
Outras pesquisas mostram que o CLA tem benefícios na prevenção de câncer e pode proteger contra doenças cardíacas. Um estudo de 2006 descobriu que o sebo bovino aumentou a capacidade do CLA de combater células de câncer de mama em camundongos. A combinação ajudou a prevenir melhor a metástase e disseminação dos tumores. É importante observar que este é um estudo em animais, mas o resultado é promissor.
Outros ácidos graxos essenciais presentes na gordura animal incluem o ácido oleico e o ácido esteárico.
- Ácido oleico – Ajuda nossa pele a ficar macia e flexível, criando uma película protetora de ácidos graxos na pele. Também é anti-inflamatório e ajuda a regenerar as células da pele.
- Ácido esteárico – Ajuda a proteger a barreira da nossa pele (nosso sebo contém cerca de 11% de ácido esteárico). É emoliente, deixando a pele macia e ajudando a torná-la suave e sedosa. Reduz a descamação e coceira (especialmente da psoríase).
Gordura de Carneiro vs. Gordura de Gado
A maioria das gorduras animais provêm do gado, mas não descarte a gordura de carneiro. Ela possui um perfil de ácidos graxos um pouco diferente e uma sensação diferente na pele. A gordura de carneiro é um pouco mais rica em vitamina E antioxidante. Além disso, possui menos ácido palmítico que a gordura de gado, mas mais ácido oleico e esteárico. Elas são semelhantes e excelentes para a pele.
A gordura de carneiro proveniente de ovelhas criadas a pasto pode ser mais difícil de encontrar, mas vale a pena experimentar para cuidados com a pele. Você pode encontrar gordura de cordeiro criado a pasto e gordura de gado já prontas no US Wellness Meats. Eles também têm sebo de cordeiro e sebo de gado se você quiser fazer a gordura você mesmo.
Comparando Gordura de Gado com Óleos Vegetais
Então, como a gordura animal se compara aos óleos e manteigas vegetais, como óleo de coco, azeite de oliva e manteiga de karité? Cada óleo e manteiga natural possui um perfil único de ácidos graxos e alguns são melhores para coisas específicas. Por exemplo, o GLA ajuda com a psoríase, enquanto o ácido linoleico ajuda a manter a barreira da pele.
Como a gordura animal é de origem animal, ela funciona um pouco diferente de muitos óleos de origem vegetal. Você só precisa de um pouco para que funcione e ela é absorvida pela pele facilmente (desde que você não use em excesso). Alguns óleos, como o óleo de coco, demoram muito tempo para serem absorvidos e podem deixar a pele oleosa. Outros, como óleo de rícino, podem parecer espessos e pegajosos quando usados sozinhos.
Fazendo a Gordura para a Pele
Isso significa que você deve guardar a gordura do gado que sobra do jantar para passar na pele? Embora você possa retirar a gordura da carne animal, a gordura animal específica vem do sebo. Sebo refere-se à gordura ao redor dos órgãos do animal e algumas pessoas dizem que o sebo dos rins é o melhor. Também é chamado de gordura em lascas.
Fazer a gordura envolve derreter o sebo e filtrar todas as impurezas. Algumas pessoas repetem esse processo várias vezes para garantir que não haja carne ou outras partes do animal na gordura. A gordura pura e refinada pode durar cerca de um ano quando armazenada em temperatura ambiente. Se não tiver sido completamente filtrada ou for mantida em um local quente, ela pode ficar rançosa mais rápido. Você pode aprender como fazer sua própria gordura aqui.
Uma gordura adequadamente feita não deve ter um cheiro ruim! Se a gordura resfriada tiver cheiro rançoso ou de carne moída, significa que ela não foi purificada o suficiente. Provavelmente, está tudo bem se você estiver usando-a para cozinhar, mas eu realmente não quero que minha pele cheire como um cheeseburger.
Gado Criado a Pasto vs. Gado de Confinamento
Eu sei que você já me ouviu dizer isso antes, mas animais criados a pasto são a opção mais saudável. Isso também vale para a gordura animal. Se você estiver fazendo sua própria gordura ou comprando de alguém, certifique-se de obter gordura de alta qualidade proveniente de animais criados a pasto. Gado e ovelhas criadas a pasto possuem um perfil de ácidos graxos mais saudável, enquanto animais alimentados com grãos criados de forma convencional possuem mais gorduras inflamatórias.
Carne bovina de pasto possui até 5 vezes mais ácidos graxos ômega 2 anti-inflamatórios do que as vacas alimentadas com grãos. Você também encontrará o dobro de CLA (ácido linoleico conjugado) e mais vitamina A, vitamina E e outros nutrientes. Ovelhas também contêm CLA, por isso você encontrará mais CLA na gordura de carneiro criado a pasto também.
Produtos de Skincare de Tallow
O bálsamo de tallow é ótimo como hidratante ou loção. Como o tallow é duro e ceroso por si só, você geralmente o encontra misturado com outras manteigas e óleos. Alguns produtos de skincare de tallow de carne bovina têm óleos essenciais, enquanto outros são sem cheiro. O tallow também pode ser usado para fazer bálsamo labial, creme para as mãos e sabonete de tallow.
Como o tallow é muito espesso e ultra-hidratante, você precisa usar apenas um pouquinho para funcionar bem. Se você usar muito tallow puro na pele, ela vai ficar bem oleosa por um tempo até que absorva. No entanto, o tallow é tão semelhante ao sebo da nossa pele que ele penetra profundamente para a proteção nutritiva.
Precauções e Efeitos Colaterais
Em teoria, se você for alérgico a carne bovina, também pode ter alergia ao tallow. Uma parcela muito pequena da população tem a síndrome alfa-gal, que os torna alérgicos a carne vermelha e produtos feitos a partir desses animais. No entanto, ainda não está claro se a gordura animal também causará uma reação.
De acordo com a FDA, também há o risco da EEB (doença da vaca louca) em produtos bovinos contaminados. Isso levou muitos especialistas em beleza a considerarem o tallow perigoso e recomendarem contra o seu uso. A FDA permite o uso de tallow em produtos de skincare, desde que não contenha mais de 0,15% de impurezas insolúveis. Basicamente, ele precisa ser tallow puro.
A FDA também critica a utilização de leite cru de vacas saudáveis criadas a pasto, mas considera o corante alimentar amarelo artificial (ilegal na Europa) perfeitamente aceitável. Portanto, levo suas recomendações com cautela. Se você estiver usando tallow de vacas saudáveis criadas a pasto e que foram devidamente processadas, a EEB não será um problema.
Outra preocupação nos círculos de beleza convencionais é o fato de que o tallow não foi extensivamente testado como ingrediente para skincare. No entanto, existem milhares de estudos que usam tallow para outros fins. Além disso, o tallow tem uma história extensa e segura de uso em skincare ao longo dos séculos.
Como eu uso o Tallow para a Pele
No começo, eu não estava muito certa sobre usar tallow na minha pele, mas eu realmente gosto de como ela fica com ele. Também é uma ótima alternativa para pessoas com alergia a óleo de coco ou pele muito sensível. Eu usei essas barras de loção caseiras de tallow nas cicatrizes de eczema do meu filho e para curar pequenos problemas de pele.
Se você não quer fazer o seu próprio, os produtos da Toups & Co são alguns dos meus favoritos. Eles têm bálsamo de tallow, bálsamo labial de tallow e um bastão nutritivo de tallow.
Você já usou tallow antes? Quais são as suas formas favoritas de usá-lo? Deixe um comentário e compartilhe abaixo!
