As 5 melhores calças de yoga, de acordo com um instrutor de yoga que testou dezenas delas.

As 5 melhores calças de yoga, segundo um instrutor que testou dezenas delas!

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Não há muitas peças de roupa tão versáteis quanto a calça de ioga. Elas não são apenas ótimas para uma aula de ioga, mas também ideais para fazer recados — e corridas. É por isso que elas são um item básico em tantos dos nossos guarda-roupas.

Mas nem todas as calças de ioga são criadas iguais e a diferença entre leggings mal feitas e bem feitas pode determinar se a sua prática de ioga é distraída e agitada ou calma e tranquila.

Como professora de ioga e praticante há décadas, tenho visto o bom, o ruim e o feio das calças de ioga, com minha parcela justa de modelos que não servem e tecidos finos transparentes. Esses anos de testes informais me levaram a saber exatamente o que procurar ao experimentar formalmente o mercado de calças de ioga. Especificamente, o conforto do material e o corte são os dois fatores mais importantes.

Abaixo estão seis dos meus pares favoritos de calças de ioga, perfeitas para o iogue do dia a dia até alguém um pouco mais avançado — e também incluí uma seleção para quem está esperando. Você também encontrará informações sobre como testei cada par de calças e algumas outras que experimentei, mas que não chegaram ao resultado final. Saiba mais sobre como a VoiceAngel Reviews testa e pesquisa produtos de saúde, fitness e atividades ao ar livre.

• Tamanhos: XXS — XXL

Prós: Confortável, fabricação ética, acessível

Contras: Tecido fino, então não são ótimas para ioga ao ar livre (ou para usar) em dias frios.

Quando a maioria das pessoas pensa em calças de ioga, a Everlane não está entre as primeiras marcas que vêm à mente. Mas desde que descobri esta legging, tenho recomendado amplamente.

Em um gesto em direção à sua preocupação com a produção ética, a bolsa que abrigava as leggings anunciava que “é feita de plástico reciclado” e a etiqueta das calças me convidava a visitar o site para saber mais sobre o “processo de fabricação ética”. Aceitei a oferta e o site me levou a uma fábrica no Sri Lanka e contou sua história.

A ioga é mais do que uma prática física. É também uma filosofia e estilo de vida, com um forte foco em ahimsa, ou não causar danos. Foi bom saber que a produção das calças estava alinhada.

Mas não foi apenas a história por trás delas que me fez me apaixonar por estas calças. Elas são finas e elegantes, com poucas costuras e feitas de nylon reciclado e elastano. A leve compressão da cintura extra alta me lembrou de usar os músculos abdominais, mesmo em posições simples como tadasana (postura da montanha). E, mais importante, quando as vesti, elas me deixaram tão bem que me deram vontade de pegar meu tapete e praticar ioga. Nem todas as calças conseguem inspirar um treino.

Durante a minha prática de ioga, a legging atendeu a todos os requisitos. Elas eram flexíveis, fáceis de mover e eram confortáveis. Elas estavam à altura da reputação de serem feitas de um “tecido de alta performance premium de um renomado fabricante italiano.”

Também apreciei o fato de que estas calças não têm logotipo visível. A minha prática de ioga é um momento para me afastar do mundo material, e a ausência de um pequeno símbolo da cultura consumista foi um toque agradável. Além disso, elas estão bem abaixo do preço das calças de ioga acima de $100, custando $58 por par, deixando mais dinheiro para caber no bolso fofo do cós.

• Tamanhos: XXS (00-0) — XL (16-18)

Prós: Quente, macio

Contras: Não é adequado para ioga de alta intensidade em ambientes fechados

Com a pandemia fechando os estúdios, muitos professores têm levado as aulas para parques e estacionamentos, com os tapetes dispostos em posição de distanciamento social. Isso tem sido ótimo para aqueles de nós que precisam praticar com outras pessoas e não podem apenas fazer uma aula pelo Zoom. Mas o que devemos vestir? As calças de ioga finas são ótimas para nos sentirmos livres e ágeis durante a prática, mas não são adequadas para caminhadas no inverno ou aulas ao ar livre em clima mais frio.

De todas as calças que testei, a Alo High-Waist Lounge Legging foi a única que tinha um nível de espessura para fornecer uma forte proteção contra o vento frio dos dias gelados. No entanto, elas ainda são flexíveis, graças ao exclusivo stretch de quatro direções da Alo.

Quando usei essas calças ao ar livre, elas foram perfeitas, e para ficar em casa ou fazer movimentos leves, como ioga restaurativa ou alongamento, elas também foram ótimas. No entanto, quando as usei em ambientes fechados para exercícios mais intensos, elas ficaram muito quentes para o meu conforto.

No geral, essas calças com o tecido “aveludado” Alosoft da Alo são um sonho. Como o nome sugere, elas são extremamente macias contra a pele, e as nervuras no cós e nos tornozelos as tornam ainda mais aconchegantes e favorecedoras.

• Tamanhos: XXS — XXL

Prós: Confortável, ótima para modéstia

Contras: O material fino não é adequado para aulas ao ar livre ou climas mais frios

Embora você possa estar questionando sua decisão de usar jeans apertados depois de meses de quarentena, a questão sobre por que usamos calças apertadas é especialmente relevante na ioga. Quando fui à Índia para estudar com minha escola de ioga, eles nos avisaram que nossa ideia de “calças de ioga” não seria aceitável no modo de vestir de lá. Calças mais folgadas são a norma.

Mas o problema com as calças de ioga largas às vezes pode ser que o tecido voa por todo o lado e torna os movimentos mais desajeitados. E, em posições invertidas, calças folgadas podem até ceder à gravidade e descer dos tornozelos para os quadris.

Eu amo a calça Sweaty Betty Gary Yoga Pant porque eles pensaram em tudo isso. Essas calças são soltas, confortáveis e leves, mas também funcionam bem para a prática de ioga. Elas são afuniladas nos tornozelos, então não caem quando estou de cabeça para baixo. Além disso, o tecido de poliéster/elastano é espaçoso e elástico o suficiente para eu me mover em poses mais profundas sem preocupações. Como a Sweaty Betty anuncia, elas são “100% à prova de agachamento”.

Quando as aulas presenciais de ioga se tornarem a norma novamente, provavelmente vou usar principalmente leggings tradicionais, mas nos dias em que eu quiser me sentir menos restrita, essas seriam minhas calças favoritas.

• Tamanhos: XXS (00-0) — XL (16-18)

Prós: Versátil, confortável

Contras: Deve ser lavada à mão separadamente

Quando experimentei a Alo High-Waist Airlift Legging, senti que estava me vestindo para uma ocasião especial. O tecido Airlift de malha dupla, com seu brilho acetinado e cós alto, fez com que me sentisse mais sofisticada do que usando as calças de ioga que eu usava todos os outros dias.

As cinturas altas variam. Algumas param abaixo do meu umbigo, enquanto outras quase chegam à parte inferior do meu top esportivo. Apreciei o fato de que essas calças eram do tipo mais alto. Ter uma cintura mais alta apoia a minha prática de yoga porque o leve toque de pressão no meu estômago me incentiva a engajar o meu core. Não tenho certeza se foi esse engajamento, o tecido de micro performance ou ambos, mas as calças suavizaram a minha região do meio.

E com a cintura alta, não precisei me preocupar com as calças descendo durante poses de flexão para a frente, como uttanasana ou paschimottanasana.

Outra vantagem dessas calças é que elas são finas, mas não muito finas. O tecido leve e o seu estiramento em quatro direções são ótimos para posturas que exigem alongamentos profundos, como a posição de espacate, mas não são tão leves a ponto de mostrar o que está por baixo delas – em outras palavras, sem marcas de roupa de baixo visíveis. O painel frontal suavizante é ótimo para essa proteção ou, como a Alo diz, “conforto sem calcinha”.

• Tamanhos: XS-XL

Prós: Macias, confortáveis e ótimo ajuste

Contras: Duração de uso limitada; a cintura extra alta é ótima para a barriga, mas com esse tecido adicional, elas podem não ser ideais além da gravidez

Manter minha prática de yoga durante a gravidez foi crucial, não apenas porque venho praticando diariamente há anos e queria manter minha força e flexibilidade, mas também porque uma prática pré-natal tem se mostrado eficaz na redução da dor e duração do trabalho de parto. Conforme minha barriga crescia, no entanto, minhas aulas de yoga – e minhas calças – tiveram que mudar. Flows tradicionais de vinyasa se tornaram muito intensos, e a cintura das minhas leggings favoritas ficava cada vez mais baixa e apertada. Era hora de aulas pré-natais e novas roupas de yoga.

Dentre as calças de maternidade que experimentei, o Beyond Yoga Spacedye Love The Bump Midi Maternity Legging se destacou como o melhor. A maioria das empresas de roupas de yoga não fabrica calças de maternidade, mas a Beyond Yoga é uma das exceções. Sua expertise nessa área ficou evidente.

Essas leggings são incrivelmente macias e vestem exatamente como minhas calças favoritas antes da gravidez. A única diferença, porém, é a cintura super alta. Essa parte superior pode ser usada mais alta, chegando logo abaixo do sutiã, ou dobrada para baixo para um visual mais tradicional de calças de yoga. Pessoalmente, prefiro usar a cintura mais alta para que, durante a prática, as calças fiquem perfeitamente no lugar.

Enquanto eu fazia agachamentos e esticava meus membros em bird-dogs, o tecido Spacedye das leggings, que cumpre sua promessa de “toque ultra macio”, esticava junto comigo como uma segunda pele. E à medida que minha barriga cresceu nas últimas semanas desde que as vesti pela primeira vez, o ajuste permaneceu tão bom quanto. Estou animada para que essas calças me acompanhem pelo restante do meu terceiro trimestre e além.

Lululemon Groove Pant Flare Super HR (tamanhos 0-14): Como esperado da Lululemon, o tecido Nulu dessas calças é leve e macio. São ótimas para o uso durante todo o dia, e a cintura alta aumenta o seu conforto. No entanto, elas não foram minha primeira escolha, pois o corte flare torna-as menos ideais para uma prática de yoga acelerada. Em inversões e flexões para a frente sentadas, o excesso de tecido era um pouco distraente.

Outdoor Voices Springs 7/8 Legging (tamanhos XXS a XXXL): Estas foram as únicas calças de yoga pelas quais recebi elogios. O design característico de blocos de cores da Outdoor Voices ajuda a destacar essas leggings em relação aos concorrentes e é uma maneira criativa de deixá-las imediatamente reconhecíveis como sendo da Outdoor Voices, sem precisar de um logotipo. Eu me senti confortável usando essas leggings para malhar, realizar tarefas e praticar yoga, e também adorei como elas ficavam. Mas elas não entraram na lista principal, pois achei o tecido de poliéster texturizado menos confortável do que outros.

Além de Yoga Heather Rib Jogger (tamanhos XS a XL): Esta é outra ótima opção para calças de yoga que não são leggings. Elas são muito confortáveis, e quando as vesti, não queria tirá-las por dias. Dito isso, elas não foram selecionadas como as melhores opções, porque são mais justas do que eu gostaria quando estou procurando por calças que não sejam leggings. Grande parte do apelo das calças que não são leggings para mim é não ter uma forma justa, e essas pareciam um pouco próximas demais de leggings para mim.

Seraphine Maternity Activewear & Yoga Power Leggings (tamanhos XS a XL): Com quase metade do custo das outras calças de maternidade que testamos, esta é uma ótima opção se você quiser investir menos em calças que só usará por alguns trimestres. Embora eu não tenha achado o ajuste tão ideal quanto nas principais calças de maternidade, elas eram confortáveis e adequadas para todas as atividades. As pernas das calças são feitas de um material que absorve o suor, o que dá a sensação de haver alguma distância entre mim e o tecido. Além disso, a faixa da barriga é feita de um material de jersey macio, o que foi confortável de usar por cima da barriga o dia todo.

HATCH Before, During, and After Legging (tamanhos XS a XL): Eu amei estas leggings. Feitas de 92% de modal e 8% de spandex, o tecido é super macio. Embora elas sejam tão aconchegantes quanto pijamas, não têm aparência deles e podem ser facilmente combinadas com uma blusa bonita e sapatos que não sejam atléticos. Estas não são calças de yoga explicitamente, mas funcionaram bem em aulas de yoga com estilo de maternidade, que excluem sequências suadas e vigorosas. O que essas calças não tinham em perfeição para prática de yoga, elas compensavam com sua versatilidade.

Para avaliar como o corte e o tecido se sentiriam e se moveriam em diferentes situações, eu usei cada uma delas em uma variedade diversa de atividades. Usei cada calça em três sessões de yoga e um treino que não era de yoga.

Cada calça também foi minha vestimenta por um dia inteiro de atividades variadas, desde fazer compras até assistir à Netflix. Cada peça de baixo foi lavada duas vezes.

Também levei em consideração os materiais de cada par de calças e levei em conta que o material ideal varia de acordo com a forma como você os usará. Por exemplo, as melhores calças de yoga para yoga quente não serão feitas do mesmo tecido que as para uma aula externa no outono, e o material de um par de calças de yoga de maternidade não comprimirá como um par de desempenho poderia.

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