Exatamente como adicionar o Tretinoína à sua rotina de cuidados com a pele — sem modificar completamente todo o seu programa
Como incorporar o Tretinoína em sua rotina de cuidados com a pele sem precisar alterar completamente seu programa
Leva anos para cultivar uma rotina de cuidados com a pele. E quando se trata de levar as coisas para o próximo nível, a melhor abordagem é pedir ao seu dermatologista por tratamentos personalizados para a sua pele. Mas levar para casa uma prescrição é uma coisa – incorporá-la efetivamente aos seus hábitos de cuidados com a pele é outra. Se você já fez uma pesquisa no Google perguntando “como usar tretinoína”, não se preocupe – você definitivamente não está sozinho.
Criar uma rotina de cuidados com a pele pode ser uma arte confusa. Tentativa, erro, tentativa (mais erro), e finalmente, você tem um conjunto de produtos que funcionam. Até… que eles deixam de funcionar. Seja recebendo uma erupção inesperada ou tentado por um novo produto brilhante, essa seleção cuidadosamente curada na sua prateleira superior está fadada a mudar.
Com novas preocupações de pele vêm novos ingredientes que forçam você a mudar toda a sua rotina. Eis o complicado jogo de aprender como usar tretinoína na sua rotina de cuidados com a pele.
Imagem em destaque de Marie Kouadio Amouzame por Belathée Photography.
Como usar tretinoína e aproveitar os benefícios radiantes
A tretinoína é o retinoide de prescrição mais popular – e com razão. É eficaz, vem em diferentes concentrações para combater diferentes problemas, e é um tratamento mais direcionado do que o retinol vendido sem receita. Se você já experimentou cremes noturnos com retinol, mas ainda está procurando desbotar hiperpigmentação, combater acne e reduzir sinais de envelhecimento, a tretinoína pode ser a solução para você. Mas para aproveitar ao máximo, é melhor adaptar o restante da sua rotina para preparar a sua pele para a jornada com a tretinoína.
Talvez seja apenas eu, mas sempre cedo para os ingredientes badalados, uma estética bem embalada, e o último Santo Graal luxuoso. Minha rotina tem sido, em sua maioria, a mesma nos últimos anos, mas faço algumas exceções. E sendo totalmente honesta, faço acordos comigo mesma. Se termino uma garrafa de vitamina C, me permito comprar uma reposição da marca mais nova que tenho visto no Instagram. Ou, quando as estações mudam, me esforço para variar as coisas. Máscaras esfoliantes e cremes corporais com colágeno no inverno, soros hidratantes e protetor solar na primavera, e assim por diante.
Mas não são apenas os meus temperamentos e caprichos que fazem com que meus cuidados com a pele mudem e oscilem. Ao longo dos anos, aprendi a ouvir a minha pele. Eu acalmo a minha rotina quando ela fica sobrecarregada, e aumento quando tenho espinhas. Portanto, se você está se perguntando como usar tretinoína, ouvir a sua pele é fundamental para evitar descamação e irritação da pele.
O que é tretinoína?
A tretinoína é um derivado da vitamina A, também conhecida como retinoide. A tretinoína geralmente é vendida em forma de gel ou creme. Menos comumente, pode também ser aplicada topicamente em sua forma líquida ou até mesmo ser ingerida oralmente. É um dos ingredientes mais populares em tratamentos para acne de força prescrita. Assim como outros retinóis, a tretinoína também ajuda a desbotar linhas finas e hiperpigmentação. Ao contrário dos retinóis com os quais você está familiarizado, a tretinoína é muito mais forte. Tão forte que está disponível apenas com receita médica.
O creme e gel de tretinoína geralmente vêm em três concentrações: 0,025%, 0,05% e 0,1%. O 0,025% é o mais suave e geralmente é prescrito para melhorar a pele em geral ou tratar acne leve. O 0,05% geralmente é prescrito para combater o envelhecimento e reduzir linhas finas e rugas. O 0,1% é a concentração mais alta e deve ser usado com cuidado. Geralmente, é prescrito para pessoas que já têm experiência com retinoides e é usado em casos graves de acne, melasma, rugas profundas e linhas finas. Seu profissional de saúde pode ajudá-lo a decidir qual concentração é a mais adequada para as suas necessidades.
Qual é o efeito da tretinoína na pele?
A tretinoína acelera a renovação celular. Porém, os cremes de retinol vendidos sem prescrição também têm esse efeito. Então, qual é a diferença entre a tretinoína e os retinóis que você pode encontrar na seção de beleza de uma drogaria? Potência. Para que qualquer derivado de vitamina A funcione, sua pele precisa convertê-lo em ácido retinoico. Vou poupar você de muita ciência, mas a tretinoína é mais forte porque já está na forma de ácido retinoico. Isso significa que sua pele não precisa perder tempo convertendo-o e pode começar a agir imediatamente.
Devido à sua força, a tretinoína age mais rapidamente do que os retinóis vendidos sem prescrição. Ela estimula a geração celular, remove células mortas da pele e elimina bactérias dos poros. Além disso, estudos mostram que a tretinoína ajuda a estimular a produção de colágeno e bloquear vias inflamatórias que causam acne. Isso faz dela uma poderosa combatente contra a acne. Além disso, ela também foi aprovada pelo FDA para tratar sinais de fotoenvelhecimento, como linhas finas e manchas escuras. No geral, é um ingrediente altamente eficaz para uma pele mais limpa, suave e uniforme.
Quem é um candidato para o uso de tretinoína?
A tretinoína só está disponível com prescrição médica, portanto, consulte um dermatologista se você estiver considerando adicioná-la à sua rotina. Seu tipo de pele e suas preocupações determinarão se a tretinoína é adequada para você. Se você deseja tratar linhas finas, manchas escuras, crises graves de acne (incluindo acne cística) e problemas de textura da pele, a tretinoína pode ser um tratamento eficaz.
Para ser um bom candidato, você também deve ter uma pele muito resiliente. Isso significa praticamente nenhuma sensibilidade. A maioria dos especialistas recomenda começar com um retinol vendido sem prescrição para ver como sua pele reage. A tretinoína não precisa ser sua primeira escolha. Começar com um retinol mais suave pode tratar suas preocupações. Ele também é mais adequado para pessoas com cicatrizes de acne afundadas, melasma grave ou hiperpigmentação. Ou, se você tem mais de 35 anos e deseja reverter danos causados pelo sol e sinais de envelhecimento, a tretinoína pode ser uma boa opção.
Como retinoide mais forte, a tretinoína provavelmente não é adequada para quem tem qualquer grau de sensibilidade na pele. Ter histórico de eczema, rosácea ou pele frequentemente irritada também indica uma barreira cutânea delicada, que pode ser ainda mais comprometida pela tretinoína. Também é provavelmente melhor evitar usar qualquer vitamina A se você estiver grávida, apenas para ter cautela. Em todos os casos, consulte seu médico para descobrir se a tretinoína pode ser adequada para você.
A tretinoína é segura de usar?
Quando usada corretamente, a tretinoína é perfeitamente segura. No entanto, devido à sua potência, os usuários podem experimentar ressecamento e aumento da sensibilidade à luz solar quando começarem a usar a tretinoína. Para combater isso, certifique-se de intensificar sua rotina de hidratação e proteção solar. Também é melhor começar devagar, usando a tretinoína algumas noites por semana e aumentando a frequência conforme sua pele se ajusta. A tretinoína também não deve ser usada em excesso ou em combinação com outros ativos como ácidos. Isso pode danificar sua barreira de umidade.
O que é a “purge”?
Infelizmente, para muitos usuários, o famoso surto de tretinoína é real. Mas não é um sinal para desistir – na verdade, é o contrário! Passar pelo surto significa que sua pele está se ajustando ao tratamento e aprendendo a se reparar.
Nas primeiras vezes que você aplica a tretinoína, sua pele está passando por uma renovação celular mais rápida do que está acostumada. Isso significa que todos os irritantes e bactérias que causam acne são empurrados para a superfície mais rapidamente. Isso leva à inflamação, o que causa erupções cutâneas. Mesmo se você não estiver usando a tretinoína para tratar erupções cutâneas, o processo de renovação pode trazer bactérias latentes à tona, o que significa que aqueles que buscam efeitos anti-envelhecimento também podem experimentar a “purge”.
Como Reduzir a “Purge” e a Sensibilidade à Tretinoína
Embora não haja muito o que fazer para impedir a “purge”, resista à tentação de ser duro com sua pele. Isso só irritará ainda mais sua pele em um momento tão volátil. Em vez disso, seja o mais gentil possível.
Começar lentamente com o uso da tretinoína pode reduzir a intensidade da “purge”. Se você experimentar inflamação excessiva, convém reduzir a frequência de uso e usar apenas uma pequena quantidade. Alguns ingredientes são úteis para acalmar os efeitos da tretinoína, como a niacinamida. A niacinamida é um ótimo complemento para sua rotina, pois ajuda a acalmar a irritação enquanto fortalece os efeitos do seu retinoide.
Como Usar a Tretinoína em Sua Rotina de Cuidados com a Pele
Decidir se deve ou não começar a usar tretinoína não é a única pergunta. Como você deve incorporar a tretinoína em sua rotina de cuidados com a pele? Como usar a tretinoína para obter melhores resultados? Muitos têm perguntado, e a resposta é surpreendentemente simples.
Quando você começa a usar tretinoína, sua pele passará por muitas mudanças, muito rapidamente. Seja gentil com seu rosto e faça tudo para tornar a transição o mais fácil possível. No início de sua jornada com a tretinoína, concentre-se em ingredientes que não irão remover a hidratação de sua pele ou causar mais irritação. Você também pode adicionar ingredientes que funcionam bem com seu retinoide prescrito. E, é claro, você terá que levar sua proteção solar ainda mais a sério. Aplique o medicamento à noite e em seguida, aplique protetor solar para proteger sua pele sensível à luz durante o dia. Com o tempo, você poderá reintroduzir ingredientes como ácidos em sua rotina – mas apenas quando sua pele estiver menos sensível.
Se isso parece que você precisa reconstruir toda a sua rotina, não vou mentir: você pode precisar. Aqui está um guia para escolher produtos que são amigos da tretinoína para reinventar sua rotina de cuidados com a pele.
Os Melhores Produtos com Tretinoína para Adicionar à Sua Rotina de Cuidados com a Pele
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Limpeza
Um bom limpador manterá sua pele limpa sem remover os óleos naturais. Tenha cuidado com ingredientes como sulfatos, perfumes ou álcool em seu limpador. Esses ingredientes ressecarão sua pele em um momento em que você mais precisa de hidratação. Opte por algo suave, mas eficaz, que não contenha ácidos. Além disso, certifique-se de limpar suavemente com as pontas dos dedos. Esfregar com uma ferramenta facial ou até mesmo uma toalha pode ser muito abrasivo enquanto estiver usando tretinoína.
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Tônico
A tonificação pode preparar a sua pele com uma hidratação extra, desde que você escolha o produto certo. Evite qualquer coisa com álcool e opte por um tônico hidratante e refrescante para complementar a sua rotina. Se você costuma usar um tônico com ácido, vai precisar deixá-lo de lado por um tempo enquanto estiver usando tretinoína. De qualquer forma, aplique o tônico e aguarde até que ele seque antes de aplicar a tretinoína. Você também pode dar um boost de hidratação à sua pele durante essa etapa utilizando uma essência suave e hidratante.
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Serums
Para evitar a superestimulação da pele ao começar com a tretinoína, a maioria dos especialistas sugere usar os serums de manhã e a tretinoína à noite. Bons serums são aqueles que complementam os efeitos do seu retinoide. A niacinamida ajuda a acalmar a pele irritada e proteger a barreira cutânea. Os serums hidratantes ajudam a evitar ressecamento excessivo da pele. E finalmente, os serums de vitamina C ajudam a estimular a produção de colágeno.
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Hidratante
Manter a sua pele hidratada é uma das melhores formas de minimizar os efeitos colaterais da tretinoína, como irritação e ressecamento. Os especialistas sugerem o uso de um hidratante mais potente ao começar com a tretinoína, mas levando em consideração o seu tipo de pele. Se você já tem pele seca, opte por um hidratante super rico. Se você tem pele oleosa, ainda é importante intensificar a hidratação, mas não precisa ser tão intenso. Apenas certifique-se de escolher produtos sem fragrâncias sintéticas para evitar irritações.
Ao começar, aplique o hidratante logo após aplicar a tretinoína para minimizar possíveis irritações. Conforme a sua pele se adapta, você pode aguardar cerca de 20 minutos antes de aplicar o hidratante após a tretinoína.
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Protetor solar
Não consigo expressar o quão importante é sempre aplicar o seu protetor solar (generosamente!). Isso é especialmente válido ao usar tretinoína. Os retinoides aumentam a sensibilidade da sua pele ao sol, então qualquer efeito positivo que a tretinoína esteja proporcionando será comprometido sem uma proteção solar adequada. Experimente protetores solares minerais e sem produtos químicos para criar uma barreira física entre você e o sol. E lembre-se de reaplicar ao longo do dia!
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