Mark Wahlberg tem sua própria geladeira pessoal para comer recheio de Ação de Graças por uma semana inteira.
Mark Wahlberg possui sua própria geladeira pessoal para devorar recheio de Ação de Graças durante toda uma semana.
Treinamento F45
- Mark Wahlberg tem uma dieta mais limpa e simples atualmente para proteger seu metabolismo.
- Ele abandona suas metas de nutrição no Dia de Ação de Graças para comer recheio por “pelo menos uma semana”.
- Existem maneiras de tornar o recheio mais saudável, mas Wahlberg diz que é um dia para se deliciar.
Mark Wahlberg é famoso por comer bem.
Quando ele compartilhou sua rotina diária no Instagram em 2018, ela viralizou. (Oito refeições, incluindo três hambúrgueres de peru, meio frango, ovos e aveia antes das 8h!)
Hoje em dia, ele reduziu para três refeições por dia com jejuns ocasionais para acompanhar seu metabolismo à medida que envelhece, ele disse ao Business VoiceAngel em setembro. Ele faz “uma refeição maior no café da manhã, um almoço um pouco menor e depois um jantar menor, como um pedaço de peixe”.
Mas a abordagem meticulosa de Wahlberg desaparece em um feriado.
No Dia de Ação de Graças, o recheio é o seu favorito. Ele gosta tanto disso que depois da refeição em família com sua esposa e quatro filhos, Wahlberg guarda o que resta do recheio em sua própria geladeira pessoal.
“Nós fazemos mais do que o suficiente, e eu guardo para mim mesmo”, disse Wahlberg. “Eu tenho minha própria geladeira, e vou comer as sobras por pelo menos uma semana”.
O recheio é um dos pratos com mais carboidratos na mesa, com 30g de carboidratos e 6g de proteínas por porção de 100g. Existem maneiras de tornar o recheio mais saudável, adicionando fibras e reduzindo o teor de sódio. Mas Wahlberg não está interessado nisso.
Perguntei se ele pratica dieta reversa ou bulking — técnicas usadas por fisiculturistas para aumentar o volume, que são convenientes para os excessos durante as festas. Ele balançou a cabeça.
“Depende do que estou fazendo em termos de trabalho. Se eu tenho que ganhar peso, perder peso, estar em forma, fora de forma, o que eu tenho que fazer para me tornar o personagem que devo interpretar no meu principal negócio, eu faço. E se não estou trabalhando, prefiro apenas comer corretamente e fazer exercícios físicos”.
Mas ele nunca vai abrir mão do Dia de Ação de Graças ou do Natal.
“Ah não, não, não”, ele disse, diante da ideia de fazer dieta no dia grande. “Nós fazemos tudo.”
