O Futuro do Movimento está parecendo muito mais funcional em 2024

Aqui está o motivo pelo qual eles são tão importantes para viver bem, por mais tempo.

Porque a Creatina Pode Fazer Você Ganhar Peso Temporariamente & O Que Fazer

É apenas temporário.

5 Exercícios que Estão Atrasando Seus Objetivos de Fitness (Incluindo Burpees)

Aqui está como ajustá-los para obter melhores resultados.

As 3 principais intransigências de um médico especializado em longevidade para uma saúde ótima ao longo da vida

Músculo para mim é como a fonte da juventude. É a chave para longevidade.

Encontrado O treino e o café da manhã preferidos do médico de medicina funcional para ganhar músculos magros.

Vamos começar!

Como os mais velhos dos mais velhos mantêm-se cognitivamente afiados

Dos superidosos com mais de 85 anos.

3 Dicas que um Médico de Medicina Funcional Jura para Construir Músculos Magros

Fortaleça seu órgão da longevidade.

Quantidade de colágeno necessária para apoiar a força muscular?

Está tomando o suficiente?

Minha Experiência Mudando de Pilates para Treinamento com Pesos + Dicas

Nunca me senti tão forte ou confiante.

Ignore as tabelas de zona de queima de gordura na academia. Segundo um especialista, tudo que você precisa para determinar com precisão a sua zona é de um pouco de matemática simples e um monitor de frequência cardíaca.

Existem maneiras mais precisas de calcular sua zona de queima de gordura do que usar gráficos genéricos na academia.