Estou ensinando meus filhos a desestigmatizarem a palavra ‘gordo’ e que comida não tem valor moral. Nem sempre é fácil.
Ela ensina aos seus filhos que alimentos não são inherentemente saudáveis ou não saudáveis. Nem sempre é fácil, por...
Ignore as tabelas de zona de queima de gordura na academia. Segundo um especialista, tudo que você precisa para determinar com precisão a sua zona é de um pouco de matemática simples e um monitor de frequência cardíaca.
Existem maneiras mais precisas de calcular sua zona de queima de gordura do que usar gráficos genéricos na academia.
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