Aos 70 anos, estou correndo minha 44ª maratona Meu segredo para a forma física em qualquer idade
Eu pessoalmente sinto que não há limite de idade para fazer exercícios.
Este exercício pode combater o impacto do tempo sedentário, diz estudo
É menos do que você imagina!
5 Exercícios que Estão Atrasando Seus Objetivos de Fitness (Incluindo Burpees)
Aqui está como ajustá-los para obter melhores resultados.
Correr e antidepressivos têm benefícios semelhantes para a saúde mental, revela estudo
Em uma comparação direta.
Uma mulher de 56 anos está planejando correr sua 41ª maratona no próximo mês. Aqui está o que ela faz quando não está com vontade de treinar.
Quando você não tem vontade de se exercitar, você pode se manter motivado(a) focando em pequenas metas, segundo uma m...
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