O Hack Genial que Hilary Duff Usa para Aprimorar a Rotina 12-3-30
Hilary Duff não precisa de apresentações. Ela torna ser atriz, cantora e mãe de três filhos parecer fácil - e bom. En...
Um fisiculturista profissional explica como ele usa o reverse dieting para aproveitar as festas e construir músculos
Aqui está como o IFBB pro Erin Banks utiliza a dieta reversa para aproveitar as festas e ganhar peso para sua próxima...
Uma mulher perdeu 50 libras e manteve o peso por 7 anos seguindo o princípio 80/20 e caminhando.
O Gen Cohen finalmente encontrou uma maneira de perder peso de forma sustentável com o princípio da dieta 80/20, depo...
30 afirmações motivadoras para repetir antes de um treino
Nós sabemos que fazer exercícios regularmente tem muitos benefícios para a nossa saúde geral, como reduzir o estresse...
As 9 melhores apps de emagrecimento de 2023, de acordo com uma nutricionista.
Aplicativos de dieta podem ajudar você a comer de forma mais saudável e ensinar como evitar planos prejudiciais de pe...
Avaliação da jaqueta Lululemon Down For It All Esta jaqueta é a minha escolha para treinos em tempo frio e para fazer recados.
A jaqueta Down For It All da Lululemon é ideal para corridas, caminhadas e treinos em climas frios. O ajuste sob medi...
Rucking pode ajudar a queimar gordura, construir músculos e manter-se forte à medida que envelhece – e você não precisa de uma academia.
O rucking é um exercício na moda para ganhar músculos, queimar gordura e se manter forte à medida que envelhece. É ac...
Deion Sanders disse que costumava comer comida soul antes dos treinos, mas ele mudou sua dieta e agora tem uma nova rotina.
Deion Sanders costumava ter uma dieta pouco saudável. Ele não prestava muita atenção à nutrição durante sua carreira ...
O que comer no café da manhã, almoço, jantar e lanches para ganhar massa muscular ou perder gordura, de acordo com um treinador profissional de musculação
Para recomposição corporal, a quantidade de calorias que você consome é fundamental. Veja como ajustar suas refeições...
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- A residência mais antiga de Manhattan diz-se ser assombrada. Eu visitei a mansão do século XVIII com equipamentos de caça aos fantasmas e vi coisas que não consigo explicar completamente.
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