Experimentei aveia salgada inspirada pelos centenários na Zona Azul dos Estados Unidos, Loma Linda. Eu faria uma pequena modificação na receita.
A aveia é um alimento básico nas comunidades de Blue Zone, onde as pessoas têm uma longa vida. Eu experimentei aveia ...
Experimentei a receita de sopa de lentilha das Zonas Azuis. Estava cheia de superalimentos ricos em fibras e fácil de fazer.
Esta receita de sopa de lentilha popular nas Zonas Azuis do mundo está cheia de ingredientes que promovem a longevida...
9 dicas de estilo de vida para reduzir a inflamação e proteger o coração, de pessoas na Zona Azul de Loma Linda, Califórnia
O estilo de vida dos moradores da Loma Linda Blue Zone inclui exercícios de alongamento diários, socialização e uma d...
A receita de uma pessoa de 100 anos para uma vida longa inclui ajudar os outros, não faltar um dia de trabalho e usar vermelho
A centenária Ruby Cole olha para trás nos seus 100 anos e compartilha suas experiências, perspectiva de vida e dicas ...
4 coisas que mantêm Elaine LaLanne, a primeira dama do fitness, se sentindo jovem aos 97 anos
Elaine LaLanne e seu marido Jack LaLanne têm inspirado os americanos a se manterem em forma e saudáveis desde a décad...
Experimente esta receita de salada rica em proteínas feita com grão-de-bico, que imita o sabor do frango. Uma enfermeira da Blue Zone da Califórnia garante que é deliciosa.
Grão-de-bico é rico em proteína, e amplamente consumido na Blue Zone da Califórnia. Uma enfermeira que mora em Loma L...
Esta receita de sobremesa de fritas de abóbora da Zona Azul é uma alternativa mais saudável e incrivelmente boa aos donuts.
Esta receita de fritura de abóbora da Zona Azul é como uma alternativa mais saudável aos donuts, carregada de proteín...
Dan Buettner tem pregado os benefícios do estilo de vida da Zona Azul por uma década – e agora o mundo está obcecado
A série documental da Netflix de Dan Buettner, Viva até os 100 Segredos das Zonas Azuis, estreou em 30 de agosto. Mas...
Sou um estrangeiro que morou em Okinawa, Japão, por dois anos. A qualidade de vida e até mesmo a comida rápida são melhores aqui do que na América.
Em seus dois anos morando na Zona Azul de Okinawa, Acasia Olson percebeu que está mais ativa e come alimentos mais fr...
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