3 Coisas que Você Pode Fazer na sua Década de 30 Para Ter a Pele Mais Firme na sua Década de 60
3 Passos para Manter sua Pele Firme aos 60 anos Dicas para a Década dos 30
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A maneira como sua pele envelhece depende em grande parte da genética, mas você pode ter algum controle. Desde a exposição ao sol até a nutrição, produtos tópicos e outros fatores, há uma infinidade de elementos que estão sob seu controle. Isso significa que, se você for intencional, poderá incentivar uma pele mais firme e saudável daqui a 20 ou 30 anos, mas tudo depende da consistência.
Se você está buscando um envelhecimento saudável da pele, considere adotar esses hábitos em seus 30 anos (ou até antes) para uma pele mais forte no futuro.
Microcorrente
Primeiramente, tratamentos com microcorrente. Você pode fazer uma microcorrente facial para obter esses benefícios ou investir em uma ferramenta de microcorrente para uso em casa; esta última pode ser mais econômica se você planeja manter esse ritual.
“A microcorrente é uma corrente elétrica muito pequena que imita os pulsos naturais do seu corpo. Isso significa que nossos cérebros usam correntes para se comunicar por meio de nossas vias neurológicas, onde estão constantemente enviando sinais. O que estamos fazendo com essa tecnologia é imitar essas correntes e enviá-las para os músculos faciais”, diz a engenheira biomédica e especialista em cuidados com a pele holística Pooja Johari, M.S., fundadora da 7E Wellness. Esses impulsos, segundo ela, estimulam nossos músculos a agirem mais jovens. “O fato é que os músculos faciais não conseguem distinguir se o sinal vem do cérebro ou desse dispositivo.”
Além disso, a microcorrente funciona estimulando e fortalecendo os músculos. “Ela estimula os músculos faciais sob a pele, o que ajuda a melhorar o contorno facial, tonificar a pele e reduzir rugas”, diz a esteticista renomada Shani Darden sobre as microcorrentes faciais.
E você não precisa esperar as rugas aparecerem para usar essas ferramentas. “Dispositivos de microcorrente são melhores utilizados para prevenção e manutenção e, portanto, podem ser iniciados já nos seus 20 anos”, disse anteriormente a dermatologista certificada Rebecca Marcus, M.D.
Lembre-se de que você perde 1% de colágeno por ano a partir dos 25 anos, o que pode resultar em linhas finas e flacidez na pele ao longo do tempo. Portanto, quanto mais cedo você começar a dar suporte ao colágeno, melhor.
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Suplementos de colágeno
Falando em colágeno, considere começar a tomar suplementos de colágeno nos seus 30 anos ou até antes.
Pesquisas mostram que esses peptídeos de colágeno são capazes de oferecer suporte à elasticidade da pele e à densidade do colágeno dérmico. Como? Bem, foi comprovado que os peptídeos de colágeno hidrolisado ajudam a promover a produção natural de colágeno e de outras moléculas que compõem a pele, como elastina e fibrilina.
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Agora, muitos detratores do colágeno afirmam que a molécula é muito grande para ser absorvida facilmente e que esses suplementos são apenas propaganda. No entanto, pesquisas têm mostrado que os peptídeos de colágeno hidrolisado são absorvidos mais facilmente pela corrente sanguínea e pelo corpo do que moléculas de colágeno de tamanho normal.
Como você pode ver, a qualidade do suplemento é importante quando se trata de colágeno (e qualquer suplemento, na verdade), portanto invista seu dinheiro em um produto de alta qualidade. A busca pode ser complicada, então comece com esta lista dos nove melhores suplementos de colágeno no mercado, de acordo com um doutor em nutrição.
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Uma rotina tópica consistente
Alguns dos melhores ingredientes para o envelhecimento saudável da pele são o retinol, os peptídeos e, é claro, o protetor solar. Mas não importa quão ótimos sejam seus produtos, esses soros e cremes não farão muito se você não for consistente.
Embora seja justo mudar sua rotina de vez em quando, você deve dar tempo para que seus produtos funcionem antes de desistir. O retinol, por exemplo, pode levar várias semanas ou até meses para mostrar resultados para algumas pessoas. Outros ingredientes, como a vitamina C e o ácido glicólico, podem ajudar a reduzir a hiperpigmentação e a manter um tom de pele uniforme, mas não funcionam da noite para o dia.
Sua rotina tópica pode ser uma ferramenta poderosa para manter sua pele firme, hidratada e saudável, mas você precisa se comprometer com o processo para ver e sentir resultados máximos.
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A conclusão
Como sua pele envelhece é em parte genético e em parte determinado pelos cuidados em casa. Três medidas que você pode tomar para manter sua pele firme são investir em ferramentas de microcorrente (nossas favoritas aqui), suplementos de colágeno (como essas escolhas) e manter consistência na sua rotina de cuidados em casa. Além disso, lembre-se de que não há nada de errado em envelhecer visivelmente – isso acontece com todos nós, mesmo quando tratados com o máximo cuidado. Se você está feliz com a sua pele, isso é o que importa.
