Uma Causa Oculta Do Aumento de Linhas Finas e Rugas Após os 40 anos
A Verdade por Trás do Aumento de Linhas Finas e Rugas Após os 40 anos
BONNINSTUDIO
Todos sabemos que as linhas finas vêm com a idade, mas você já se perguntou por quê? Sem dúvida, a exposição aumentada ao sol e ao estresse têm algo a ver com isso, mas a raiz de muitas linhas finas e rugas é na verdade causada por um elemento muito mais sorrateiro. Alguma ideia?
O que acontece com o seu colágeno durante a menopausa
Uma das razões pelas quais sua pele parece tão firme na adolescência e no início dos 20 anos é a quantidade de colágeno abaixo da superfície. Embora a idade exata em que seu banco de colágeno começa a diminuir dependa da pessoa, a pesquisa mostra que a idade média é por volta dos 20 anos.
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Depois disso, o colágeno diminui cerca de 1% ao ano1. No entanto, quando você entra na menopausa, essa queda anual aumenta para cerca de 30% nos primeiros cinco anos da menopausa e 2% a cada ano a partir daí.
O papel do colágeno no corpo é bastante abundante: ele ajuda a compor a estrutura de nossa pele, osso, cartilagem e músculo, com o objetivo de ajudar os tecidos a serem mais elásticos e resistir ao estiramento – daí o motivo pelo qual a diminuição pode levar a linhas finas e flacidez.
Agora, embora não haja nada que você possa fazer para evitar completamente o envelhecimento da pele (nem deveria sentir a necessidade de fazê-lo), é importante manter a saúde da sua pele durante esse período e apoiar as flutuações.
Já abordamos cuidados com a pele na menopausa detalhadamente antes, mas aqui estão algumas das dicas mais importantes para levar:
- Considere suplementos de colágeno: Peptídeos de colágeno bovino hidrolisado têm sido mostrados como contribuintes para a produção geral de colágeno e, assim, incentivam um envelhecimento saudável da pele. No entanto, nem todos os suplementos de colágeno valem o preço – aqui estão as nossas melhores escolhas avaliadas por um Ph.D. em nutrição para que você possa fazer compras inteligentes.
- Mantenha sua pele hidratada: Sua produção de óleo também diminuirá com o envelhecimento, o que pode deixar sua tez seca e sem brilho. Para evitar isso, aumente a linha hidratante em sua prateleira de cuidados com a pele. Procure por cremes com peptídeos firmadores, ácido hialurônico preenchedor e óleos botânicos nutritivos e não tenha medo de reaplicar quando sua pele estiver ressecada.
- Mantenha o retinol e a vitamina C à mão: O retinol ajuda a aumentar a renovação celular, o que pode ajudar a reduzir as linhas finas e, de forma geral, manter a pele firme e macia. A vitamina C também é essencial, pois esse antioxidante protege a pele do estresse oxidativo causado pela poluição – e muito estresse oxidativo pode desencadear novas linhas finas e rugas. Além disso, ela ajuda a iluminar a tez e aliviar manchas escuras, caso você as observe com a idade.
Mais uma dica subestimada: não se estresse muito com suas rugas. Como mencionamos anteriormente, o estresse na verdade causa envelhecimento acelerado da pele, então ficar preocupado com o envelhecimento natural só iniciará um ciclo negativo.
Saiba que cuidar da sua pele e do seu bem-estar em geral é mais do que suficiente. Lembre-se: sua pele é o maior órgão do seu corpo e deve ser tratada como tal.
A lição
As linhas finas aparecem com a idade devido à diminuição dos níveis de colágeno, especialmente para aquelas que estão entrando na menopausa. Para manter sua pele firme e saudável, considere tomar suplementos de colágeno, use retinol e vitamina C na sua rotina de cuidados com a pele e sempre mantenha a pele hidratada. Quer saber mais sobre as mudanças na pele durante a menopausa? Aqui está um guia completo.
