Por que você pode estar desenvolvendo linhas finas e pele enrugada aos 20 ou 30 anos
Por que você pode estar desenvolvendo linhas finas e pele enrugada aos 20 ou 30 anos?
Leah Floresdiretrizes de comércio.
Coisas como linhas finas, flacidez e afinamento da pele são parte natural do processo de envelhecimento. Isso vai acontecer com todos nós em algum momento. A preocupação, no entanto, é que essas mudanças comecem a aparecer antes do tempo, ou o que chamamos de “envelhecimento prematuro”. Embora não haja um número definido para diferenciar entre “envelhecimento” e “envelhecimento prematuro” – a pele com textura de papel crepom nos seus 20 ou 30 anos geralmente se enquadra na segunda categoria.
“Pele com textura de papel crepom” é simplesmente uma descrição para uma derme que está mais fina, perdeu elasticidade e desenvolve rugas com aparência enrugada. Geralmente aparece no peito, mãos, coxas, braços superiores e ao redor dos olhos. Existem alguns fatores que levam a isso, mas, em última instância, é o resultado da perda de colágeno e elastina. Colágeno e elastina são as proteínas estruturais que compõem nossa derme. Quando nossos corpos perdem o suprimento natural, a pele fica mais fina e enrugada.
Então, quais são os fatores que levam à pele com textura de papel crepom? Acontece que existem alguns inesperados que podem surpreender você:
Você se expôs muito ao sol durante o verão
Se a pele com textura de papel crepom começar a aparecer nos seus 20 ou 30 anos, geralmente é desencadeada pela exposição excessiva ao sol, observa a dermatologista cosmética certificada Divya Shokeen, M.D., FAAD. Como Shokeen já disse ao mbg sobre a pele com textura de papel crepom, começar nos meados dos 20 anos é mais frequentemente causado pelo uso notável de camas de bronzeamento ou exposição solar agressiva e sem proteção (ou seja, passar longos dias tomando sol sem protetor solar). Mais um motivo para praticar um sol seguro!
Sua pele está desidratada
Embora as rugas sejam causadas principalmente por mudanças estruturais na camada dérmica, a hidratação desempenha um papel importante na elasticidade da pele. Quando a sua pele está carente de umidade, a aparência com textura de papel crepom é mais pronunciada com rugas. Enquanto quando a epiderme (a camada externa da pele acima da derme) está cheia de umidade, ela parecerá macia e lisa.
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Então, se você está vendo a pele com textura de papel crepom começar a aparecer nas costas das mãos, pescoço ou em outras partes do corpo, leve isso como um sinal de que você precisa melhorar a sua rotina de hidratação. Como a dermatologista certificada Hadley King, M.D., já nos disse: “Hidrate, hidrate, hidrate – isso pode melhorar a aparência”.
Procure por loções corporais ou cremes para as mãos ricos em lipídios, umectantes e antioxidantes (para proteger o colágeno e a elastina). Existem muitos ótimos ingredientes que ajudam a manter a saúde da pele, como ceramidas, aloe vera, manteiga de karité, extratos de aveia e óleos botânicos (como jojoba, semente de moringa, argan ou coco). Todos estes podem acalmar a pele, melhorar a função da barreira da pele e fornecer hidratação duradoura. Quanto aos antioxidantes, procure por vitaminas C e E, pantenol, coenzima Q10 e niacinamida.
Você não está consumindo proteína suficiente
O dermatologista certificado pelo conselho Carl Thornfeldt, M.D., nos disse que sua dieta pode levar ao desenvolvimento de pele com aparência de papel crepom. Ou melhor, é o que não está na sua dieta.
“A falta de vegetais verdes folhosos e alimentos ricos em colágeno pode acelerar o desenvolvimento da pele com aparência de papel crepom”, ele diz. “Anos de ingestão insuficiente ou de proteínas de baixa qualidade também são um grande fator contribuinte.”
Certifique-se de ter uma dieta rica em proteínas, antioxidantes e gorduras saudáveis. As necessidades de proteína variarão de pessoa para pessoa, assim como de acordo com o que está acontecendo em sua vida. Mas uma boa regra geral é esta: a maioria das mulheres ativas desejará consumir de 1,2 a 2,0 gramas de proteína por quilograma de peso corporal. A maioria dos especialistas com os quais trabalhamos regularmente sugere ter como objetivo cerca de 100 gramas de proteína por dia.
A conclusão
Se você estiver vendo a pele com aparência de papel crepom começar aos 20 ou 30 anos, isso é um sinal certo de que você precisa fazer algumas mudanças nos cuidados com a pele ou no estilo de vida. Comece com essas três dicas e com certeza você verá uma melhora na sua pele.
