Como Apoiar o Envelhecimento da Pele sem Tratamentos Duros e Protocolo Anti-Sol
Como Apoiar o Envelhecimento da Pele de forma Natural e Proteger-se dos Danos Solares
Obcecar-se com qualquer área do bem-estar pode se tornar tóxico em algum momento. Veja a nutrição, por exemplo: comer uma dieta equilibrada é uma coisa, mas contar cada caloria que entra no seu corpo pode rapidamente se tornar uma preocupação para a saúde mental.
Um padrão similar é verdadeiro para os cuidados com a pele. Embora você deva definitivamente cuidar do seu maior órgão, você não precisa exagerar para ter uma pele saudável. Abaixo, listamos alguns hábitos que você pode evitar, com etapas básicas para se concentrar no lugar.
Proteção solar segura > anti-sol
Há muitas retóricas anti-sol envolvendo conversas sobre saúde da pele. Veja bem, não é segredo que a exposição ao sol sem proteção pode levar ao câncer de pele e acelerar o envelhecimento da pele, mas isso não significa que você precisa se submeter a um protocolo inteiro anti-sol.
Apenas pratique o sol seguro. Em outras palavras, use protetor solar, reaplique-o frequentemente, fique na sombra sempre que puder e talvez não passe horas se bronzeando na tentativa de ganhar um bronzeado.
Lembre-se que, embora o sol possa prejudicar sua pele se você não for cuidadoso, passar tempo ao ar livre também é uma prática maravilhosa para sua saúde mental e bem-estar geral, então vale a pena continuar fazendo isso.
Não force produtos agressivos
Algumas pessoas não toleram retinol, e está tudo bem! A razão pela qual o retinol é tão recomendado para o envelhecimento saudável da pele é porque ajuda a aumentar o colágeno da pele, resultando em uma pele mais firme e preenchida. Embora isso seja ótimo para muitos, nem todos podem tolerar esse ativo mais agressivo.
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Em vez disso, você pode contar com métodos que contribuem para a produção saudável de colágeno sem irritação, como a ingestão de suplementos de colágeno, a manutenção da ingestão de vitamin C e, sim, a proteção da sua pele com protetor solar.
Em relação aos suplementos de colágeno, procure abordar esse ritual com um nível saudável de ceticismo. Procure por produtos com peptídeos de colágeno hidrolisado (por serem mais fáceis de digerir) e outros ingredientes que promovem a saúde da pele, como ácido hialurônico, vitamina E, etc. Aqui está uma lista dos melhores produtos no mercado agora, todos aprovados por um Ph.D. em nutrição.
Considere tratamentos de pele não invasivos
Não há nada de errado em fazer preenchimento e Botox – sua pele é sua, e você deve fazer o que te faz feliz. No entanto, você também deve saber que há muitos passos que você pode seguir para rejuvenescer sua pele sem essas intervenções.
Muitos optam por tratamentos de pele não invasivos, como microneedling, Sofwave, terapia de laser, acupuntura facial e muito mais. Se você não tem certeza de quais tratamentos ajudariam a tratar suas preocupações específicas com a pele, sugerimos consultar um dermatologista para conversar sobre as diferentes opções adequadas para você.
Quando o fizer, lembre-se de que o envelhecimento da pele é inevitável e não é um processo do qual você deva se envergonhar. Afinal, um rosto com linhas finas e rugas simboliza anos vividos e risos compartilhados – e isso é algo para admirar.
A mensagem
Certamente você pode encorajar um envelhecimento saudável da pele sem recorrer a extremos. Três dicas para começar sua jornada: passe tempo ao sol (mas faça isso com segurança), não se force a usar produtos irritantes e considere primeiro opções de tratamento não invasivas. Aqui, mais sobre longevidade da pele, se você estiver curioso.
