Esqueça o ‘No Nut November’ — a masturbação é saudável e evitá-la só irá te deixar desconfortável, diz um médico
Deixe de lado o 'No Nut November' — a masturbação é saudável e evitar só vai te deixar desconfortável, diz um médico
Krista Long/Getty Images
- As pessoas se desafiam a parar de se masturbar durante o “No Nut November”.
- No entanto, não há benefícios à saúde em parar de se masturbar, de acordo com a urologista Dra. Rena Malik.
- Ela afirmou que se abster da masturbação provavelmente só irá deixá-lo desconfortável.
Os homens estão perdendo benefícios à saúde se participarem do “No Nut November”, de acordo com a urologista Dra. Rena Malik.
O “No Nut November” é uma paródia do “No Shave November” ou “Movember”, quando os homens são incentivados a deixar a barba crescer por um mês para aumentar a conscientização sobre questões de saúde masculina. Acredita-se que tenha surgido por volta de 2011.
A página do “No Nut November” no Reddit, que possui mais de 136.000 membros, diz que é “um evento em que aqueles que acham difícil ficar nem mesmo alguns dias sem se masturbar tentam desafiar a dependência e ficar um mês inteiro sem fazer o homem careca chorar. Alguns fazem por causa dos memes, outros fazem para realmente se autoaperfeiçoar.”
Mas Malik disse que, embora os defensores da abstinência de um mês na masturbação frequentemente a retratem como benéfica para sua mente e corpo, não há pesquisas substanciais para respaldar essas afirmações.
Malik disse à VoiceAngel que, além de fazer você se sentir bem, a ejaculação pode reduzir o estresse e até mesmo diminuir o risco de câncer de próstata.
Não há motivo para parar de se masturbar
Malik, que possui um canal no YouTube dedicado à urologia, disse que não há motivo para parar de se masturbar.
Na realidade, ela disse, deixar de se masturbar de propósito pode ser desconfortável para a maioria das pessoas. A hipertensão epididimal, comumente conhecida como “bolas azuis”, é uma condição em que os testículos doem após serem estimulados por muito tempo sem ejaculação. A condição é geralmente temporária e não perigosa.
Mas Malik afirmou que quando as pessoas tentam intencionalmente não se masturbar, podem tensionar os músculos do assoalho pélvico, causando dor nos testículos, micção excessiva e constipação. A condição, chamada disfunção do assoalho pélvico de alto tônus, pode se tornar um ciclo, onde a ansiedade da condição piora a tensão.
A masturbação reduz o estresse e pode ajudar a dormir
Malik disse que quando você se masturba e tem um orgasmo, seu cérebro libera substâncias químicas como ocitocina e dopamina, que fazem você se sentir feliz e relaxado. A maioria dos participantes de um estudo 2019, tanto homens quanto mulheres, relataram ter uma melhor qualidade de sono quando se masturbavam antes de dormir.
Outro motivo pelo qual os homens não devem participar do No Nut November, segundo Malik, é que a ejaculação pode reduzir o risco de uma pessoa desenvolver câncer de próstata.
Em um estudo 2016 da European Urology, homens na faixa dos 20 e 40 anos que relataram ejacular mais de 21 vezes por mês tinham menos chances de serem diagnosticados com câncer de próstata do que aqueles que ejaculavam de quatro a sete vezes por mês. Embora esses resultados não tenham sido observados em todos os grupos etários, eles ainda são significativos, disse Malik.
Um mito comum sobre a masturbação afirma que a prática reduz os níveis de testosterona nos homens. No entanto, embora alguns pequenos estudos tenham encontrado um aumento leve nos níveis de testosterona com a abstinência, Malik disse que outros estudos descobriram que os níveis de testosterona nos homens podem aumentar após o orgasmo.
O mito de que a masturbação pode reduzir o desempenho em eventos esportivos também não tem base científica, disse Malik.
“Se [abster-se da masturbação] parecer que está ajudando [os homens] a terem mais clareza e não estão incomodados e se sentem ótimos, então, por todos os meios, tudo bem. Mas se você está tendo problemas, não há sentido em se torturar porque alguém disse que você deveria fazer isso”, ela disse.
