Agendar o sexo pode ajudar parceiros com dificuldades em ter intimidade. Se isso for sufocante, um sexólogo sugeriu tentar estabelecer zonas de tempo erótico em vez disso.

Agendar a intimidade pode ser benéfico para casais com dificuldades sexuais. Se isso parecer sufocante, um sexólogo sugere experimentar estabelecer momentos de tempo erótico.

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A sexóloga Shamyra Howard recomenda que casais experimentem uma “zona de tempo erótico” em vez de agendar o sexo.

Crystal Cox/Business VoiceAngel

  • Algumas pessoas não desejam fazer sexo com tanta frequência ou no mesmo momento que seu parceiro.
  • A sexóloga Shamyra Howard disse que as “zonas de tempo erótico” têm ajudado seus clientes.
  • As zonas de tempo erótico são períodos do dia em que você tem mais chances de iniciar ou aceitar o sexo.

Terapeutas de casais frequentemente recomendam que os parceiros agendem o sexo quando estão com dificuldades para ter intimidade, mas a sexóloga Shamyra Howard disse que estabelecer “zonas de tempo erótico” pode ser menos restritivo e manter um pouco de espontaneidade.

Uma zona de tempo erótico é um período do dia em que você está mais propenso a sentir desejo ou vontade de fazer sexo, de acordo com Howard, assistente social clínica licenciada e terapeuta sexual certificada pela AASECT. Elas podem ser úteis quando os parceiros não desejam fazer sexo ao mesmo tempo, seja por causa dos horários de trabalho ou dos ciclos hormonais.

Por exemplo, se uma pessoa deseja fazer sexo às 17h, seu parceiro pode rejeitá-la se geralmente estiver mais pronto para o sexo às 23h. Portanto, contar um para o outro quando é mais provável que aceitem fazer sexo pode ajudar ambos a saber quando é um bom momento para iniciar.

Além disso, Howard disse que saber quando é a zona de tempo erótico do seu parceiro dá a ambos a chance de flertar “para manter um ao outro aquecido, até que chegue a hora de se aquecerem completamente”. Quanto mais você flerta, mais excitado ficará, o que torna o sexo melhor — especialmente se você tem um clitóris, pois aumenta o fluxo sanguíneo nos genitais, tornando o orgasmo mais provável.

Howard contou à VoiceAngel as melhores maneiras de estabelecer zonas de tempo erótico, e como elas podem ajudar a apimentar as coisas no quarto.

Zonas de tempo erótico podem ajudar casais que enfrentam uma “discrepância de desejo”

Uma “discrepância de desejo” é quando os parceiros parecem desejar quantidades diferentes de sexo ou em momentos diferentes, o que significa que fazem menos sexo do que um ou ambos desejam, segundo Howard.

Os problemas podem piorar quando um parceiro tenta iniciar o sexo e é rejeitado, o que pode levar a sentimentos de rejeição e torná-los menos propensos a tentar no futuro.

Aumentando a probabilidade de sexo, Howard disse que as zonas de tempo erótico podem ajudar os parceiros a se sentirem menos rejeitados, pois sabem quando é mais provável que obtenham um “sim” entusiasmado.

A melhor maneira de estabelecer uma zona de tempo erótico é conversar sobre isso

“A maioria dos casais não fala sobre sexo o suficiente,” disse Howard, então ela incentiva os clientes a “usarem suas bocas” (ainda não dessa maneira).

“Cada casal tem uma receita sexual diferente para seus relacionamentos — coisas específicas que os excitam, coisas que fazem na cama, maneiras como gostam de fazer sexo juntos”, disse ela. Ela incentiva seus clientes a conversarem sobre essa “receita” com a maior frequência possível e incluir uma zona de tempo erótico nessa conversa.

Ela disse que a melhor maneira de manter uma zona de tempo erótico é conversar o máximo possível, porque os momentos em que você vai querer fazer sexo irão mudar, muitas vezes baseados nas coisas que estão acontecendo em sua vida, seu humor e níveis de estresse, e sua saúde.

Por exemplo, se sua ZTE é normalmente às 9h, mas você sabe que tem reuniões cedo no trabalho em uma semana, você pode dizer ao seu parceiro que é melhor dar uma pausa antes do café da manhã por um tempo.

Uma zona de tempo erótico não significa consentimento automático

É claro, disse Howard, que apenas porque alguém indicou que é mais propenso a querer sexo durante sua zona de tempo erótico, não significa que eles sempre vão querer sexo nesse momento, então os iniciadores ainda precisam buscar consentimento entusiasmado mesmo durante uma ZTE.

“Uma ZTE não significa que você está obrigado a fazer sexo ou que deve esperar sexo. É apenas uma maneira de gerenciar uma discrepância de desejo em seu relacionamento, não garantindo automaticamente sexo em um determinado momento.

“Você ainda precisa perguntar ao seu parceiro se eles estão no clima certo para fazer sexo e que tipo de sexo eles desejam”, ela disse. Os casais podem ter várias zonas de tempo erótico diferentes para quando estão mais propensos a querer praticar fetiches, além de uma ZTE para sexo mais convencional.