Almofadas de Relaxamento de Trigo Sarraceno Faça Você Mesmo

Faça Você Mesmo Almofadas de Relaxamento de Trigo Sarraceno

Nós mudamos para roupa de cama orgânica, mas os travesseiros orgânicos podem ser caros. Uma solução menos cara que encontrei é fazer nossos próprios travesseiros orgânicos de sarraceno. Eles usam cascas de sarraceno orgânicas (e ervas opcionais) para um travesseiro muito confortável e natural.

Se você consegue costurar uma linha (mais ou menos) reta, você pode fazer esses travesseiros e eu, na verdade, acho-os mais confortáveis do que travesseiros comuns. Você até pode fazer seus próprios travesseiros de pescoço com cascas de sarraceno e máscaras para os olhos!

Benefícios dos Travesseiros de Sarraceno

Já mencionei que são uma alternativa mais acessível aos travesseiros de cama orgânicos, mas os travesseiros de sarraceno também têm outros benefícios. Ao contrário de algumas opções (estou olhando para você, espuma de memória), o sarraceno é mais respirável, não esquenta tanto. As cascas proporcionam mais circulação de ar para uma melhor noite de sono.

Um travesseiro de cascas de sarraceno também é uma alternativa ecologicamente correta em comparação com opções de enchimento feitas de plástico. E ele não vai se enfiar pelo tecido e te cutucar no pescoço como travesseiros de penas de ganso.

Se você fizer um travesseiro inteiro, ele é mais firme do que um travesseiro recheado comum, mas também ajuda no suporte do pescoço para evitar dores no pescoço. Algumas pessoas também o adoram para dores nas costas e para ajudar na alinhamento da coluna. Você até pode fazer um travesseiro lombar ou um rolo de pescoço com sarraceno para um suporte firme das costas e pescoço.

Como os Travesseiros de Sarraceno São?

Os travesseiros de sarraceno oferecem um suporte firme, ao mesmo tempo em que permitem uma boa circulação de ar para se manterem frescos. O enchimento também é mais maleável do que muitos travesseiros sintéticos, ajustando-se à cabeça e ao pescoço. Eles são muito semelhantes aos travesseiros de milho colhidos (outra opção saudável de travesseiro).

Os Melhores Travesseiros de Sarraceno

Há relatos de que os travesseiros de sarraceno são hipoalergênicos, mas isso pode não ser verdade em todos os casos. Um estudo coreano de 2004 comparou travesseiros novos de enchimento sintético com travesseiros de sarraceno populares na Coreia. Os pesquisadores descobriram que os travesseiros de sarraceno tinham significativamente mais endotoxinas e, ao longo do tempo, acumulavam mais ácaros. Eles sugeriram que isso se deve à falta de qualidade no enchimento de sarraceno.

A endotoxina das cascas de sarraceno provavelmente vem dos resíduos de farinha de sarraceno, dado que na produção de travesseiros de sarraceno na Coreia, as cascas normalmente não são limpas. Os fabricantes de travesseiros de sarraceno na Coreia não usam detergentes nem lavam as cascas, eles apenas removem a poeira fina das cascas e empacotam os travesseiros (comunicações pessoais). Nos Estados Unidos, ao contrário da Coreia, as cascas de sarraceno usadas para encher travesseiros são normalmente minuciosamente limpas.

Esse resíduo de farinha é o alimento perfeito para os ácaros se alimentarem. Por isso, é importante escolher cascas de sarraceno orgânicas de alta qualidade ao fazer seus próprios travesseiros. E isso me leva ao próximo ponto.

Lavagem e Limpeza de Travesseiros de Sarraceno

Uma das principais desvantagens dos travesseiros de cascas de sarraceno é que eles não são laváveis ​​à máquina. Eu sempre uso uma fronha limpa nesses travesseiros.

Também não recomendo usá-los com crianças em treinamento de uso de vaso sanitário (falo por experiência própria… sarraceno e urina não combinam). Cerca de uma vez por mês, deixo os travesseiros de sarraceno ao sol para garantir que não retenham umidade. A luz do sol também ajuda a matar naturalmente qualquer bactéria que se acumule.

A Fundação de Asma e Alergia recomenda substituir os travesseiros a cada 2 anos. Com o tempo, suor, sujeira, ácaros e outras coisas nojentas se acumulam. Descobri que esses travesseiros de sarraceno artesanais duram vários anos, o mesmo tempo que um travesseiro deve ser substituído de qualquer maneira.

Não quer fazer você mesmo?

Você está convencido dos benefícios de um travesseiro de sarraceno, mas não quer fazê-lo sozinho? Embora seja um pouco mais barato fazê-lo, existem bons travesseiros de sarraceno orgânicos de alta qualidade disponíveis. Como esses travesseiros são tradicionalmente populares em países asiáticos (como o Japão), é fácil encontrá-los em tamanhos menores, de estilo japonês.

Este orgânico está disponível na Amazon e feito nos EUA.

Como fazer uma almofada de trigo sarraceno

O primeiro passo é decidir o tamanho da sua almofada. Você pode fazer um tamanho padrão ou um tamanho de almofada de viagem (essas também são boas para crianças pequenas). Algumas pessoas até usam cascas de trigo sarraceno para encher sacos de feijão!

Uma almofada de tamanho padrão tem 20×26 polegadas, enquanto uma de tamanho Queen tem 20×30 polegadas. Uma almofada tradicional no estilo japonês é menor, com 14×20 polegadas. Eu usei um tecido de algodão orgânico, mas a sarja de algodão orgânico é outra boa opção. Depois de terminar de fazer a almofada propriamente dita, você pode usar (ou fazer) uma fronha de algodão para mantê-la limpa.

A quantidade de enchimento necessário também pode depender da posição em que você dorme. As pessoas que dormem de costas podem se sentir confortáveis com uma almofada mais fina, enquanto as que dormem de lado precisam de mais suporte. Descobri que um saco de 5 libras de cascas de trigo sarraceno era a quantidade perfeita para uma almofada ligeiramente menor do que uma padrão e ainda cabia em uma fronha de tamanho padrão.

Adicionando ervas

Eu uso lavanda nestes DIY saquinhos térmicos de arroz para dar um cheiro relaxante. Descobri que as ervas também funcionam bem nessas almofadas de trigo sarraceno feitas em casa para um sono mais relaxante. Adicionei cerca de 1/2 xícara de lavanda, camomila e mil-em-rama cada para um perfume suave e por suas propriedades relaxantes da aromaterapia.

Uma solução ainda mais fácil é fazer uma almofada de pescoço que pode ser usada com uma almofada comum, ou uma máscara para os olhos com as ervas adicionadas para ajudar a melhorar o sono (e bloquear a luz perturbadora do sono).

almofada de trigo sarraceno

Almofada relaxante de trigo sarraceno feita em casa

Imprimir Salvar

Rendimento

Equipamentos

Materiais

Instruções

  • Corte o tecido no tamanho e formato desejados para a sua almofada (deixe 1/2 polegada extra para as costuras). Meu tecido tinha cerca de 20×24 polegadas.
  • Coloque as duas peças de tecido uma em cima da outra com os lados direitos voltados para dentro e prenda as bordas com alfinetes. O lado avesso do tecido ficará na parte de cima e de baixo.
  • Costure três lados e metade do lado restante. Deixe uma abertura para encher com as cascas de trigo sarraceno e ervas (se estiver usando).
  • Vire a capa da almofada para o lado direito e encha-a com o trigo sarraceno e as ervas (se estiver usando).
  • Dobre as bordas de tecido ainda não costuradas para dentro da abertura e prenda as bordas. A área presa deve ficar alinhada com a área já costurada.
  • Costure à mão ou use a máquina de costura para fechar a abertura.

Notas

Este tutorial

Já fez sua própria almofada alguma vez? Vai tentar isso? Compartilhe abaixo!