Por que a dieta nos falha na ingestão de vitamina D + como um suplemento pode ajudar

Por que as dietas falham em fornecer vitamina D + como um suplemento pode ajudar

Copo de LeiteElena Medoksdiretrizes de comércio.

No VoiceAngel, acreditamos que uma dieta balanceada é a base de um estilo de vida saudável. E embora possamos obter muitas das vitaminas e minerais essenciais de que precisamos em nossa dieta diária, a maioria de nós não o faz, daí as lacunas nutricionais generalizadas em nossa nação. Há uma área em que a mentalidade “primeiro os alimentos” tende a falhar: a vitamina D.

O problema em depender apenas da dieta

potência da vitamina D3+

Tecnologia de absorção otimizada de vitamina D3 para saúde integral*

“A dieta falha para esse nutriente”, diz Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN, vice-presidente de assuntos científicos da mbg, em um vídeo do TikTok. “Seria necessário beber 50 copos de leite por dia para obter 5.000 UI de vitamina D3. Ou que tal nove porções de salmão? Isso é bobagem, certo?”

E se você está se perguntando se pode simplesmente obter vitamina suficiente ao passar tempo ao ar livre em um dia ensolarado de verão, pense novamente: “A luz solar, infelizmente, também é variável”, diz Ferira. “E também é arriscada.”

Acontece que muitos adultos nos Estados Unidos têm deficiência ou insuficiência de vitamina D (29% e 41%, para ser exato). E se eles acham que comida e sol sozinhos são suficientes para melhorar sua situação de vitamina D, podem ter uma surpresa desagradável quando receberem seus resultados do teste.

Como os suplementos de vitamina D podem ajudar

A maneira mais eficaz de garantir que você esteja obtendo vitamina D suficiente para o corpo diariamente é fazer uso de um suplemento de vitamina D3 de alta qualidade e eficácia.

Aqui está o que você deve procurar ao escolher um suplemento de vitamina D:

  • D3 (em vez de D2, que tem bioacessibilidade inferior)
  • Gordura incorporada para absorção ideal (ou você pode tomar sua vitamina D com uma refeição para garantir que a vitamina solúvel em gordura possa ser absorvida adequadamente)
  • 5.000 UI por porção diária (e possivelmente mais, se você tiver deficiência ou insuficiência de vitamina D ou considerações específicas de composição corporal)

“Pesquisas farmacocinéticas demonstram que 5.000 UI de D3 diariamente ajudarão você a atingir 50 ng/ml (ou seja, o verdadeiro estado ótimo de vitamina D),” compartilha Ferira. “O seu suplemento contém 1.000 UI ou 2.000 UI de vitamina D? Infelizmente, isso não será suficiente.”

Felizmente, a potência de vitamina D3 da mbg+ inclui todas essas características excepcionais para garantir que você alcance (e mantenha) níveis saudáveis de vitamina D para beneficiar a saúde e o bem-estar de todo o seu corpo.*

A conclusão

Para aproveitar todos os incríveis benefícios para a saúde que vêm com uma suficiência de vitamina D, você precisa de um suplemento de vitamina D de alta qualidade.

A potência de vitamina D3 da mbg+ fornece 5.000 UI de vitamina D3 orgânica proveniente de algas, além de um trio orgânico de óleos de abacate, linhaça e azeite para melhorar a absorção e biodisponibilidade (sem mencionar os benefícios adicionais dos saudáveis ácidos graxos ômega-3 e ômega-9). Com dosagem respaldada pela ciência, biodisponibilidade aprimorada e fonte sustentável, nossa fórmula premium de D3 é altamente única e sua ferramenta diária para uma suficiência vitalícia de vitamina D.*

Então, qual será a escolha: um suplemento diário de qualidade ou 50 copos de leite? A escolha é sua!